运动健康智能提示休息,运动健康提醒

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动健康智能提示休息的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动健康智能提示休息的解答，让我们一起看看吧。女孩跟我说刚健完身我该怎么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动健康智能提示休息的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动健康智能提示休息的解答，让我们一起看看吧。

1. 女孩跟我说刚健完身我该怎么回复？
2. 心脏不好的人是需要休息还是需要锻炼？

女孩跟我说刚健完身我该怎么回复？

如果一个女孩子跟你说他刚健完身，那么这种情况下你可以这样回复他。

你去健身了呀，怎么不叫我呢？叫我我可以陪着你一起去啊，毕竟我也好久没有去健身了呢。现在刚刚出了一身汗，身体肯定会感觉非常的虚弱吧，不如我去接你，我们一起去吃个饭吧，补充补充能量呀。

1.我觉得你每天都是那么的自己，你每天都是健身，让我感觉真的非常的佩服，那你现在好好的休息吧，肯定是特别的累，对吧？

2.你每天积极的运动，我觉得你肯定有一个健康的身体，有一个完美的身材呀，我真的非常的好奇呢

3.你刚健完身，肯定是特别的累，那你好好的放松一下，喝一杯水，好好的休息一下吧！。

我想看一看你的健身成果。女孩子说她在健身，那么一定穿的是紧身衣，一定很性感，这时候你如果这么说她多半会笑着说讨厌，又会说你好坏，因为你的本意不是看成果，而是不怀好意的那种。

她如果喜欢你是很乐意给你发的，这样的聊天会很轻松的。

心脏不好的人是需要休息还是需要锻炼？

心脏是人体最重要的器官之一，是保障血液输送到人体各个组织的生命马达。心脏不好，常见于冠心病、先心病、心律失常等心脏病患者，其严重危害患者的生命健康。对于该类人群而言，尤其要注意日常的生活习惯。

心脏不好的人是需要休息还是需要锻炼？

运动的好处是有目共睹的，但是对于某些特殊人群而言，需要格外注意运动的控制。心脏不好的人群，会因为运动而导致病情加重，甚至是猝死，但是适度的运动却也有利心脏功能的恢复，进而有助病情控制。

1、运动对心脏病患者的好处：运动能增强心脏功能的适应性、改善冠状动脉的供血能力和弹性、降低心脏病的危险因素、提高人体血管的调节能力等。因此，运动疗法是心脏康复中的重要组成部分，对促进心脏病患者的康复有重要作用。

临床上，心脏患者的运动处方有以下目的：增加心肌供氧量，增强心肌工作效率；降低胆固醇含量；减小心脏病的危险因素；增加血管弹性，延缓动脉硬化的发展；改善情绪。

2、心脏病人的运动处方：应以改善心肺功能的有氧运动为主，配合一些活动关节、促进血液循环、增强肌肉力量的训练等。运动应注意循序渐进，目前认为除了严重的冠脉病变、不稳定型心绞痛、心功能不全、 严重心律失常伴有运动器官病变、急性感染者不能进行运动外，其他心脏不好的患者应遵医嘱进行适度的运动。

运动项目应以散步、慢跑、骑自行车或健身车、游泳等中低强度的有氧运动为主，以提高患者的心、肺功能。当然，最重要的是循序渐进的进行运动，如病房阶段，应以缓慢不行开始，逐渐练习步行和慢速爬楼梯，辅以上肢、下肢运动；出院后，可逐渐加快步行速度，增加爬楼梯时间等。之后逐渐恢复正常的活动，坚持每天运动至少30min，以运动后不出现不适为标准，期间要注意监测心率、[_a***_]等变化，出现异常，及时就医诊治。

记得在张大夫小时候，常常听到身边有人心脏不好，于是这种人整天需要休息，生怕稍微一活动就会导致心脏病加重。但是，当张大夫逐步在心脏病领域不断学习之后，我才逐渐认识到，原来心脏不好分为很多种，其中有的需要减少活动，而更多的还是需要保持一定量的体力活动。说到这个话题，就涉及到运动和心脏病之间的关系，而现代医学这方面的认识较之三十年前已经十分深入。今天张大夫简单给大家解释一下。

其实，对于心脏病这个名称来说，太大了，里面包含很多疾病，不是所有疾病都需要运动改善疾病状态，甚至有些疾病不建议运动，比如说高血压急症、高血压亚急症、急性心肌梗死急性期、急性左心衰、慢性心衰失代偿期等等，这些疾病在急性发作期都是不建议做体力活动的，以休息为主，因为体力活动可能会加重病情。

而几乎所有心脏疾病如果经过有效治疗进入恢复期，这时候就不再是禁止体力活动了，很多情况下还需要科学的适度运动。举几个例子，就拿我们见到最多的高血压来说吧，血压升高急性期的时候，血压上升明显，这时候一般不建议大家去运动。但是，一旦高血压患者的血压得到控制，这时候还是建议其增加运动量，科***动，以此来改善高血压的病情。除此之外，在这方面最为典型的疾病状态莫过于急性心肌梗死这个恶性疾病，急性心肌梗死急性发作期是严禁体力活动的，可以说越少体力活动越好，这能预防心肌耗氧增加带来的心脏破裂。但是，当急性心肌梗死稳定下来以后，这时候就不能一味地限制患者活动，这时候需要适度的运动，必要时需要查一下心肺运动试验，以此来明确多大运动量比较适合患者，用最科学的运动量来改善患者的病情。

客观地讲，对于大部分心血管疾病来说，只要是病情稳定，一般适度的运动都是可以改善病情的，尤其是改善心肌重构、降低疾病再次复发的几率。但是，运动也要适度，大家别过量，有时候运动过量了，这就会导致病情的反复，甚至加重。这方面大家如果想取得专业的治疗效果，如果你身边的医院具备心脏康复科，那大家可以考虑去就诊进一步治疗。希望大家在专业医生指导下，得到更加专业的诊疗方案。

这篇文章写在鼠年的最后一天早晨六点半，再次张大夫给广大的新老粉丝朋友们拜年，祝大家牛年大吉，身体健康，阖家欢乐！

到此，以上就是小编对于运动健康智能提示休息的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动健康智能提示休息的2点解答对大家有用。