80后儿童健康饮食,少儿健康饮食

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于80后儿童健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍80后儿童健康饮食的解答，让我们一起看看吧。孩子不吃饭怎么办，怎么教育？男...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于80后儿童健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍80后儿童健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子不吃饭怎么办，怎么教育？男孩都十一岁了，才六十斤，就是人吃的瓜果蔬菜一律不吃？
2. 想知道适合两岁宝宝吃的炒菜有哪些？

孩子不吃饭怎么办，怎么教育？男孩都十一岁了，才六十斤，就是人吃的瓜果蔬菜一律不吃？

我家孩子一样的，基因有点问题还有就是孩子脾胃虚寒导致，我是各种方法用尽了 基本上没有用的。只有大了，有个十五六岁估计会好些。我小时候是这样的，我的孩子也是这样的，给他吃各种补品，开胃的，益生菌，贴药，推拿，中药调理，只要能想到的方法都用尽了，都没有用的。

我小时候也是挑食严重，也爱生病，肠胃功能差，不过读高中以后就好些了，不过现在我还是不爱吃肉，不吃海鲜包括淡水鱼虾都不吃。

我觉得题主不需要太担心，我儿子十一岁的时候也差不多60斤重，很瘦。不过精气神十足。到了5年级下学期就开始蹭蹭涨体重了，现在13岁，已经80多斤了。

不过，饮食习惯还是得让孩子改一改，鼓励他多吃蔬菜水果。家里也尽量不要买一些不健康食品，无聊的时候，他想吃只有吃水果。

如果实在改不过来，也请耐心等一等。每个人的饮食习惯在一生中会改变的。我小的时候也很挑嘴，但是成年后就没什么不吃的食物了。

对了，要带孩子多运动。孩子吃得少，也有可能他运动少，消耗少，当然吃得少啦！我觉得只要精气神足，父母不必太担心。

孩子的好习惯是需要培养的。

第一，培养孩子好的生活习惯：到点吃饭;吃主食，吃肉类蛋类菜类。即使孩子哭闹也不能一味的迁就他，不能让孩子有挑食的毛病，时间长他就会主动吃饭了。

第二，少给孩子吃垃圾食品。即使吃，也只能当零食吃不能取代主食。

第三，需要适当跟孩子讲道理。十多岁已经是懂事的年纪，要让他知道水果、青菜是必须吃的，吃了对身体好，慢慢他就会喜欢吃了。

第四，家长的榜样力量不可忽视。如果家长不定时吃饭，不吃水果青菜，孩子也会跟你学，觉得理所当然。所以家长需要约束自己的行为，带领孩子培养好的生活习惯。

希望我的建议能帮助到你。

你家孩子就是小时候没有教育好。我儿子现在上幼儿园小班，之前也是水果蔬菜一点都不吃，塞他嘴里能给我吐出来，也是怪我在他更小的婴幼儿时期没喂过他吃蔬菜，没有引导好。整天牛肉，对虾，蒸蛋，各种瘦肉伺候着，久而久之养成了只吃肉的习惯。就在今年的二三月份，事情出现了转机，让我有种因祸得福的感觉。我儿子突然便秘起来（很有可能是他吃咳嗽药而引起的肠道菌群混乱），那阵子就是上厕所很困难，大便干结，坐马桶上哭了几次，前后帮他用了3次开塞露才解决。然后我就顺道说：“你看你，不吃蔬菜，屎就拉不下来了，跟你讲多少次吃蔬菜吃蔬菜都不听！还要天天吃饼干！”这边儿子带着哭腔回我：我吃蔬菜，我以后吃蔬菜～～现在他吃饭虽然还是不正经，可是完全不抵触吃蔬菜了，这是好的表现，现在水果吃的也多了。我对儿子说：“你这是非得吃一次亏，你才老实！”

人吃的瓜果蔬菜，孩子都不吃，龙爪手很好奇，他平时都吃什么？只吃肉吗？

婴儿的味觉形成期

这个问题如果要追原因，要追到婴幼儿时期了，一般孩子出生后，除了天然婴儿就能吃的母乳类的食品外，基本上是什么都不能吃的，即使他能吞咽消化，也不喜欢吃，因为他对这些食物的味觉没有形成，从味觉上都会排斥这些食品。孩子的味觉形成是在添加副食以后，这时候是味觉形成的关键期，随着副食逐步的添加，各种食物，各种味道的都给他尝尝，当然是符合他年龄能吃的食物，这叫做味觉适应，或者叫做味觉锻炼。

如果有食物没有吃过，有味道没有尝过，那么这种味觉的缺失就会伴随到终身，比如：龙爪手的孩子就喜欢吃榴莲，因为他小时候吃过，而龙爪手小时候，根本没见过这东西，更没吃过，现在只要闻到这个味道就犯恶心。尝试吃了几次，实在无法下咽。芒果也是，吃不下去。后来他妈妈非要带我去吃那个有名的苏州菜臭鳜鱼，一口下去，要死了。小龙爪手却吃的津津有味。

重新训练味觉适应食物，有难度了

现在长大了，再要训练味觉有难度了，难得不是味觉的训练问题，这个其实很简单，他越不吃啥食物就越做啥食物吃就行，慢慢的味觉就能训练好了。难度在于，现在孩子大了，不像小时候，你可以骗着他吃，虽然吃着难受，多吃几次就习惯了。现在孩子有自己独立的思想了，有脾气了。你做好了，不对味道，不吃。

这种情况得慢慢来了，只能是逐步改变，尝试着进行。一种办法是饿两顿，吃饭的时候，只有这些蔬菜瓜果，不吃就饿着，饿极了，饥不择食也许就开始吃了。另一种办法是做成带馅，把蔬菜包成饺子、包子，做成披萨，馅饼类的，很多不吃菜的孩子，饺子可是吃的很香。水果吃不下去的，可以榨成果汁吃，果肉绞碎了进去一起吃。

也可以去检查一下，挑食的孩子一般脾胃虚弱，服点健脾开胃的，脾胃虚则气虚，熬点八宝粥，里面加点太子参、炙陈皮、炙黄芪类的提气的，陈皮是专门开胃的。气足了，脾胃打开了，吃饭会象饿狼一样。

如果是喜欢吃肉，不喜欢吃青菜，这不是毛病，小孩都是这样，那就各种肉类，牛肉类的多吃点，一样可以长好身体，青菜可以绞碎了煮粥，皮蛋，肉末加进去，青菜最后放，不然煮黄了没[_a***_]了。

孩子如何长肉

长肉的最好的方法是喝牛奶，只吃水果青菜，孩子长不了肉的。消化功能好的，牛奶可以当水喝，还长个子。国产那些方便奶不行，最好是定的牛奶奶新鲜挤出来的牛奶，烧出来上面有一层奶皮和黄油的。再不行也要进口奶。也可以去超市买进口天然奶酪给孩子吃，奶酪是最好的儿童食品。进口天然黄油，这个加到牛奶里，把牛奶提炼走了出口给外国人后，缺失的黄油再给他加回去。

平时多运动运动，活动多了，食欲就旺盛，龙爪手锻炼完了，饿的感觉能吃进去一头牛。

对付小孩挺麻烦的，连哄带骗，加威胁，糊弄着把饭吃进去。

想知道适合两岁宝宝吃的炒菜有哪些？

我记得我家宝宝2岁的时候，弄的有蒸蛋花，鲫鱼汤，肉丸汤，土豆丝，炒玉米，炒西蓝花，饺子，青菜稀饭等。

蒸蛋花:蛋都是父亲从农村亲戚家买的。反正别人说土鸡蛋好些，具体怎么样，我也不清楚哈！

鲫鱼汤:鲫鱼大部分是我岳父去钓回来的哈！鲫鱼要先煎一下，在熬哈！

肉丸汤:肉用腰柳肉，更嫩哈！方便宝宝吃。我们家还加入了一点点蒜泥和花椒面，我家宝贝喜欢吃哈！

炒西蓝花:只给宝宝吃西蓝花蓝色的那些，宝宝也吃不了多少。

宝宝的饮食一定要多加注意，多考虑宝贝营养的均衡吸收哈！

前几天我们几个女同事还凑一起聊天，都说现在都不知道给孩子做点什么菜吃，感觉孩子大了特别会挑剔，不喜欢吃的菜一口都不吃，真的担心营养会不够。

其实，我觉得孩子都是喜新厌旧的，他们对这个世界是充满好奇的，如果你一天三顿饭都给他们吃同一类型的饭菜，他们肯定要拒绝的。他们的饭菜其实有很多选择的，只要妈妈们花点心思，就能做出美味可口的饭菜给孩子吃的。

那么，适合两岁宝宝吃的炒菜有哪些呢？

1.清炒红薯丝

做法: 红薯去皮洗干净切成丝；锅里烧热油，放些蒜泥爆香，倒入红薯丝翻炒到九成熟的时候放点盐和蚝油即可装盘。

吃惯了土豆丝我们可以改红薯丝吃，如果宝宝不喜欢这个味道，妈妈们还可以挤一些番茄酱在上面，多数宝宝对番茄酱是不会抗拒的。红薯的蛋白质含量高，可以弥补大米中的营养不足，而且还含有膳食纤维，宝宝吃了可以预防便秘。

2.香菇炒肉丝

做法: 新鲜香菇洗干净后切成丝，把瘦肉切丝后加入些淀粉和生抽搅拌入味；锅里烧热油，把肉丝倒下去快速翻炒一下，然后倒入香菇一起翻炒至熟；最后加点盐和白糖、生抽即可。 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，而瘦肉可以为宝宝的健康加油。

到此，以上就是小编对于80后儿童健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于80后儿童健康饮食的2点解答对大家有用。