我要看饮食健康***,我要看饮食健康***英语

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于我要看饮食健康视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍我要看饮食健康视频的解答，让我们一起看看吧。晚饭吃什么好吃又健康？晚饭吃什...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于我要看饮食健康视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍我要看饮食健康***的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚饭吃什么好吃又健康？

晚饭吃什么好吃又健康？

我家晚上吃小米粥，先把小米洗三遍，等水开下小米，搅动一下，开锅小火慢慢煮一会儿就好了。

晚上菜，我用新鲜黄瓜洗净，改一下刀，在用盐，盐一会儿，加点鸡精，在加点香油伴一下就可以吃了。

你们家晚饭都吃什么？怎么做？

自从离开家到外面工作已经十多年了，除了法定节***日之外，很少回去，因为工作的原因，除了偶尔有个聚餐什么的，基本一日三餐都在公司吃饭！（说实话，不咋地！）

但每次回家的时候，爸妈会专门的给做很多好吃的菜，很多肉菜，但，其实最喜欢的是喝点小米粥，吃点青菜或者自己家腌制的咸菜什么的，感觉特别的香，吃着很踏实，也很可口！

如果在家的时间长的话，一般我会自己做饭，一般晚饭就会熬点小米粥或者玉米面的粥，炒个青菜或者土豆丝，豆芽啊什么的，在陪着老爸喝一杯，那感觉真的好幸福！

酸辣土豆丝做法

土豆擦丝（刀工不咋地，切不出来那么细，基本上切的土豆丝跟筷子粗细差不多），葱切丝，拍点蒜末，切点姜丝！

锅里倒入油，油热了以后，放几个干辣椒，待辣椒有香味的时候，放入姜丝和葱丝，放入土豆丝，大火翻炒，加入醋，酱油，鸡精，盐，翻炒个两三遍，关火，放入蒜末，翻炒一下，出锅！

爆炒豆芽做法

提前准备好几个干辣椒，葱姜丝，蒜拍成末！

锅里放入油，油热了以后，放入辣椒，待辣椒出味以后，放入葱姜丝，放入豆芽，大火翻炒个几次，放入醋，酱油，鸡精，盐，再翻炒一两次，放入蒜末，翻炒一两次，关火，出锅！

哈哈。这个我就有答题权了。

自己会做饭的好处就是喜欢吃的可以经常做来吃呀。

周一，太安鱼，鱼肉裹苕粉，过油炸，在加豆腐煮。完美哟～

周二，卤鸡脚，酸菜鱼，凉拌鲫鱼，蒜泥花甲，青椒鸡。

周三，酸萝卜老鸭汤，鲜笋炒肉，咸鸭蛋，凉拌鲫鱼，伤心凉粉，清炒南瓜尖。

周四，爆炒龙虾，蒜泥花甲，红烧鱼。

周五，青椒鸭，麻婆豆腐，凉拌豇豆。

周六，家庭自助烤肉～

周末，吃简单点啦，爆炒郡肝，青椒腊肉，空心菜，番茄蛋花汤。

完美的一周，每晚有美食相伴，白天工作也显得不那么枯燥了。

我是东北人，我家大多是炖菜，我感觉东北人爱吃炖菜是不是因为气候原因，冬天特别冷。吃炖菜热气腾腾的，很暖和。这是我的猜想。

我家之前吃的很油腻，因为工作很累，到了晚上就想吃点好的。把一家人都吃胖了。现在我有健康的理念，讲究荤素搭配，低糖，低盐，低脂的饮食理念。现在都是我和女儿两个人吃饭。下面介绍一下具体菜品

1果仁菠菜

先把菠菜清洗干净，焯水，焯水时放几滴油，可以使菠菜看起来更翠绿，更有食欲。焯好水，过冷水，把多余水分挤净。待用。冷锅放油，开始炒花生米，需小火慢炒。不然会焦，炒熟后放凉。然后菠菜与花生米比例为4比1的比例。喜欢吃花生米的也可以多放，准备一个碗，放入菠菜，花生米，蒜末，盐，耗油，香油，不喜欢香油也可以炸点熟油。喜欢吃辣椒的可以放点辣椒油。拌匀即可。这是一道开胃的凉拌菜，很好吃。

2酸菜鱼

我是北方人，一次去南方吃过一吃酸菜鱼特别喜欢，我就尝试自己在家做，不知道方法地不地道。但是吃着味道还不错。准备1条2斤左右的鲤鱼，我加这只有三道鳞和鲤鱼，我一般用鲤鱼。把鱼肉片下来，切片，鱼骨切块，鱼头切成2半。放入碗中，依次放入盐，料酒，姜片，淀粉，腌制20分钟。我买的酸菜鱼里没有腌制的调料，有的有就不用自己在放别的调料了。锅烧油，放入葱姜蒜爆香，然后放入酸菜鱼的料包和鱼骨炒到变色，加入开水，煮10分钟，然后把腌制的鱼片放入锅里煮熟。尝尝味道，如果淡可以加少许盐。出锅浇上热油。喜欢吃辣，可以加辣椒和麻椒，即可。我和女儿都很喜欢吃。孩子吃特别注意鱼刺。

还有好多的菜，今天先分享这两个，也可以关注我。我陆续会出***教程。谢谢大家。

到此，以上就是小编对于我要看饮食健康***的问题就介绍到这了，希望介绍关于我要看饮食健康***的1点解答对大家有用。