体现了饮食的健康,体现了饮食的健康英语

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体现了饮食的健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体现了饮食的健康的解答，让我们一起看看吧。面包和馒头哪种对身体好？从健康的角...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体现了饮食的健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体现了饮食的健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 面包和馒头哪种对身体好？
2. 从健康的角度出发，猫咪只喂猫粮可以吗？

面包和馒头哪种对身体好？

谢谢您的邀请🎈生活中馒头和面包都是常见食物。我认为：年青一代更喜欢吃面包！尽管生活好了，但50.60.70后还是喜欢吃馒头。除了有习惯等因素外，还有营养成分：馒头高于面包！

一.馒头：面粉经过发酵之后再上锅蒸的面食。添加酵母进行发酵，而酵母对人体是有益的，因此，馒头是天然无添加的食品，不担心有添加剂。1.蛋白质：所含的蛋白质含量并不多，但在里面添加的酵母是一种高蛋白质的食物。研究发现：干酵母中含有的蛋白质含量高，馒头本身也比大饼、面条蛋白质含量高，所以，蒸好的馒头蛋白质的含量高。2.碳水化合物：原材料面粉主要的成分是淀粉，在经过发酵、蒸煮之后，碳水化合物更加容易被人体吸收。早上吃馒头好，碳水化合物能够迅速为人体提供能量。

二.面包：是经烘烤制出来的，色、香、味都比较好。所以，年青人比较喜欢。研究发现：烘烤温度高（在200℃左右），使面粉中蛋白质、氨基酸和糖发生分解聚合反应，生成人们喜欢的色、香、味物质。但蛋白质损失率较高：如赖氨酸损失多，面粉中维生素B1损失也较多。总之，营养好一点的馒头也不能每一天吃！反之口感好的面包也不可能吃！还是要换着花样吃！ (图片：手机随拍)

面包的辅料多了蛋白、油脂、乳品等。 面包是焙烤，馒头是蒸制。面包是搅拌后直接进行发酵，馒头是搅拌后需要静置再发酵。馒头是在发酵前静置，利于成型；面包是发酵后静置，为了醒发。

如果跟你说馒头好，人家歪果仁都是吃面包长大的。

从营养成分来讲，面包更有营养，因为面包级会添加牛奶、鸡蛋、黄油和糖。

但是，从健康的角度来讲，面包是烤出来的，吃多了容易上火，面包除了面粉之外，还添加了黄油和糖，所以，热量比馒头高出很多！

而馒头除了酵母之外，没有任何添加（我这里说的是自己家蒸的馒头）而且是蒸出来的，吃起来更比较适合胃肠消化，至于比面包缺失的营养，谁一顿饭只吃馒头呢？

面粉加热超过100度之后，就会产生产生丙烯酰胺，是一种神经毒素且有积累效应，馒头用蒸汽制作不会超过100度，但面包烤制就超120度，产生的毒素更多。而且温度越高，营养损失越大，特别是维生素C等。

感谢邀请。

不同地方对面包的理解还有差异，例如一些沿海的朋友所称的面包可能是指“包子”，大部分的地区的人理解为一种常见的糕点类食物。不过无论是包子也好、面包也好，还是馒头也罢，其实它们都属于“主食类食物”，三种食物一般来说用精白小麦粉制作，它们的特点就是富含碳水化合物，主要为我们提供葡萄糖能量。主食类食物作为膳食宝塔最底层的食物，每日的摄入量需求最大最多，它们对身体都是有帮助的，葡萄糖主要维持我们正常的生理和身体活动。

但无论是哪一种主食，都不推荐多吃，糖分的过多摄入，对身体都没有太大好处。葡萄糖摄入过量不但可能对血糖造成威胁， 而且也可能会增加诱发肥胖的几率，而肥胖也就是诸多慢性疾病的罪魁后手。每日摄入的主食量，推荐在250~400g，其中需要包含50~100g的薯类食物，50~150g的全谷物类食物或粗粮杂豆类食物，所以单纯的精白细粮，比如白米饭、白馒头、白面并非科学的主食，不过其实八九成的人群每天都是这么吃的。更合理的吃法是我们可以在白米饭中混合粗粮、杂粮等食物混合（1~2把），有条件的话可以再添加半个~1个薯类食物为宜。

回到咱们的问题上来，面包、馒头哪个更好？如果面包是包子的话，那么和馒头其实大同小异，只是包子有馅料，这些馅料可能能提供少量肉类、蔬菜类、蛋类，增加营养种类，为我们补充少量蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素等成分，营养必然是更好的。不过如果是“面包”，那不一定对身体有益，面包中不仅仅有面粉，可能还会为了 提高口感添加更多蔗糖、香精、奶油等成分，不少添加剂中含有“反式脂肪酸”，它们能够增加低密度脂蛋白的数量，低密度脂蛋白是诱发多种心脑血管疾病的因素，特别是和冠心病的发病几率成正相关，如果长期摄入过多糕点、加工类食物、膨化食品、油炸食物，则很容易升高低密度脂蛋白数量，对健康不利。

还有不少面包或其他糕点吃起来酥脆香浓，但越是如此，其中的添加剂可能越多，糖分越多，高脂成分也越多，比如酥油皮。如果爱吃面点的朋友推荐选择全麦粉、荞麦粉、燕麦粉或其他保留了更多膳食纤维的面粉做成的面点，并且尽量是少加工的，比如全麦面包、粗粮面包、玉米窝头、杂粮馒头等等食物，这些食物能弥补细粮损失的膳食纤维，同时又不含反式脂肪酸，对身体应该是最有利的。

从健康的角度出发，猫咪只喂猫粮可以吗？

你好 看过最新研究表明：猫咪肾衰竭与只适应猫粮有一定的关系，因为猫粮水分不够，猫咪本身饮水量不多。 所以，为了猫咪的健康，主食罐头，平常喂些鸡胸脯肉，多样化，对猫咪很好👍

你好，很高兴回答你的问题。

我身边朋友养猫咪有时除了吃猫粮以外，别的一概不碰，我也问过专业的兽医，从猫咪的健康角度来考虑，应该是不可以的。

因为长期吃干粮容易使猫咪造成严重的牙垢问题，甚至慢性的脱水造成肾衰竭尿结石，这些问题都是比较严重的。

因此，如果猫咪喜欢吃猫粮，可以给猫咪喂一些湿猫粮，如果经济允许再给猫咪配备一些罐头甚至可以给猫咪自制一些猫粮，这样猫咪可以得到比较健康的[_a***_]。希望对你有些帮助。

因为题主你有前面“从健康角度出发”这个条件，这个回答就肯定是不建议只喂猫粮了。

如果只喂猫咪猫粮的话，可能会有以下几个问题：

1，猫粮营养缺失

为什么市面上有那么多的猫罐头，猫零食、营养膏之类的出现，就是因为单纯猫粮并不能完全满足猫成长所需要的营养物质。大部分猫粮是膨化干粮。虽然猫粮营养分配表上显示营养齐全，但我们又怎么能保证最终成品猫粮会不会营养流失。咱们人类都还在经常担忧食品质量问题呢，更何况是猫咪的食物？同样我们自己都还在整天想着补充维生素补充钙呢。

2，水分不充足

猫干粮的含水量（仅仅为10%左右）并不能满足猫咪日常所需要的水分，猫的建议饮水量在50-60ml/kg，拿十斤的猫举例的话，它每天身体需要吸收250-300ml水，同时猫咪很多时候并不会主动去饮水，基本都达不到这个饮水量。所以长期吃猫粮的话有可能会慢性脱水，甚至严重点会导致肾衰竭和尿结石。（这就和我们健康成年人的饮水量应该是1500毫升到2000毫升是一个道理，毕竟都是以健康为前提。）

3，亚健康，毛发无光泽

不给家里的猫咪及时补充营养，可能也会导致自家猫咪体弱多病，毛发无光泽。当然毛发无光泽只是身体亚健康的一种体现。

爱猫人士真的很多，各个人群经济基础不一样，并不是说只有家庭富裕的人家才配养猫。很多人会觉得，没办法支撑猫日常护理、吃食等巨大开销的人是不配养猫的，但是我觉得爱猫之心人皆可有，富有富养的方法，穷有穷养的方法。

经济条件有限的情况下：

到此，以上就是小编对于体现了饮食的健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于体现了饮食的健康的2点解答对大家有用。