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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡前饮食有害健康吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍睡前饮食有害健康吗的解答，让我们一起看看吧。每天睡觉前吃两个炒鸡蛋对身体会...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡前饮食有害健康吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍睡前饮食有害健康吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天睡觉前吃两个炒鸡蛋对身体会不好吗？
2. 小孩子晚上睡前很能吃是什么原因？
3. 晚餐为什么要少吃？
4. 长期睡前玩手机，对身体有哪些不良影响？
5. 现在很多人晚上煮饭吃不完第二天早上放上水熬稀饭吃，隔夜饭能这样吃吗？

每天睡觉前吃两个炒鸡蛋对身体会不好吗？

鸡蛋含有丰富的优质蛋白，其内氨基酸比例很适合孩子身体发育的需要，也易为被机体所吸收，所以很多爸爸妈妈都会让孩子多吃鸡蛋。

但是吃鸡蛋也要注意时间和数量，一般不建议睡觉之前吃炒鸡蛋，晚上吃鸡蛋对孩子身体的好处微乎其微，甚至会起反作用。

临睡前吃炒鸡蛋会加重肠胃负担

正常的饮食习惯是下午吃完饭，最好能散散步步运动一下，促进食物的消化和吸收。

睡觉之前再进食，会让本该处于休息状态的身体器官得不到有效的放松，一直处于紧张的工作中，这对孩子的生长发育是没有好处的。

孩子睡前吃炒鸡蛋，不仅油腻而且胆固醇高，吃完炒鸡蛋消化和吸收的过程严重影响孩子的正常睡眠，时间长了，就对孩子的肠胃造成严重的负担，不利于孩子的健康。

影响孩子正常的饮食习惯和规律

睡前吃炒鸡蛋，会让孩子在晚上用餐的时候有所保留，打破了孩子正常的饮食习惯。

一日三餐应该正常饮食，期间可以吃点水果满足对维生素的需要，临睡前加餐炒鸡蛋，影响了正常生活的规律，从长远看，对孩子健康的饮食习惯没有好处。

每个爸爸妈妈都希望给孩子最好的营养，让孩子的身体倍棒，偶尔一次睡前加餐炒鸡蛋没问题，如果天天这样，父母可以注意了，你所做的并不能真的给孩子带来好处。

平时的生活中，可以让孩子在晚餐的时候吃的正好，睡前可以饮用一杯晚安牛奶代替炒鸡蛋，一方面能够促进孩子的钙吸收，另一方面减轻孩子胃部的沉重负担。

希望我的回答能够帮到您，欢迎关注 class="QIHEIHQd87e01ffef53befb link-at" data-uid="59018794863" href="***s://***.wukong***/user/?uid=59018794863" target="_blank"

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你好，我是啊莹吖，很高兴可以回答您的问题！

一、在睡觉之前是不建议吃东西的，因为你需要休息，你的肠胃也是需要休息的。在你休息的时候，你身体的各项机能都是需要一个调整，所以说睡觉之前不建议吃东西。

二、鸡蛋的热量是很高的，而且每天晚上如果吃两个鸡蛋的话，是会增加提高你的胆固醇，对身体也是有一定的危害的。如果是坚持，每天要吃鸡蛋的话，那就在每天晚上就是六七点之前吧，然后把它吃完，坚持做运动。

以上就是我的回答，希望可以帮到您。

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首先我觉得是不好的，每天孩子只需要吃两个鸡蛋营养就够了，在喝一点牛奶！因为你吃再多都是没有营养的！特别是在晚上，吃炒鸡蛋的胆固醇会特别高，热量多？孩子会发胖，身体不健康，所以我的意见说，早上吃两个鸡蛋，喝一杯牛奶最好！谢谢，希望我的回答能帮助到你！！！

八九岁的小孩的话，不建议晚上睡觉之前的话，吃两个炒鸡蛋。首先不规律的饮食会对胃部造成不好的影响，然后油腻的食品也很容易让脂肪堆积。最好的还是白水煮鸡蛋，不管是早晚都适宜。

小孩子晚上睡前很能吃是什么原因？

宝宝可能养成习惯了，慢慢改掉吧，晚上不建议吃太多，因为会给宝宝肠胃增加负担的。

尽量在晚上的时候不要给宝宝吃的太多了，吃太多了的话不好消化。也是不舒服的。就像我们大人一样吃多了不好消化就会不舒服。

晚餐为什么要少吃？

晚上该休息了，身体代谢得慢，吃的东西容易变成脂肪堆积，发胖。再说晚上吃多了，对胃也是负担。本人的经验是，晚餐最好喝点粥，吃点易消化的菜，这样既不至于饿得睡不着，也有利于健康，不会增加体重。

大家好，我是Yimi15，很高兴能在这里跟大家交流，一日三餐对我们身体很重要，按时吃饭，规律生活当然就更重要了，尤其在现在这个频率过快的节奏生活里！

很多人现在都注重养生，俗话说得好，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐少吃，说的就是一个规律，人的身体会在早上起来时，休息了一整晚，营养物质都被吸收，所以需要补充一些一天内必备的vc或者蛋白质，所以要吃好，中餐呢，在工作了一上午之后，人的身体开始需求一些能量以及热量来补充身体，所以要吃饱，那到了晚餐，因为晚餐过后身体需要休息，所以身体各项机能也要调整，所以不适宜多吃，否则这样会增加身体负担的，😃😃

言归正传啊 就是简单来说，晚餐也很重要，有的人工作一天了想在晚上多吃一些，甚至吃到撑，可是没琢磨过你吃的太多，身体一时半会儿消化不了，所以晚上也要加班消化，这样的话身体里的器官一天一宿也得不到休息，久而久之就会出现问题，跟机器一样的道理，身体健康就会受到威胁，所以还是尽量建议吃饱就好，希望能帮助大家

澧泉很高兴为你回答＂晚餐为什么要吃少？＂这个问题。

晚餐时间正常要在睌上7：00时到8：00时之间。一般情况下[_a***_]晚上10：00左右就要准备上床休息了。如果晚餐吃得过饱，必定会增加胃肠道的负担，而严重影响正常睡眠，更让你在第二天的工作中精力不济，力不从心。

如果长期处于晚餐吃得过饱的状中，我们的五脏六腑的代谢功能会减弱，造成身体肥胖，＂三高症＂接踵而至。这样将会让自己苦不堪言。那么正确的晚餐要怎样吃呢？

我们的晚餐要多吃素食、粗粮、杂粮等容易消化的食物。运动量少的中老年人更要注意在晚餐尽量不吃油腻晕醒，多吃果蔬及流质品，而且坚持只吃三分之二饱。这是最科学的晚餐习惯。长期坚持将会给我们自己减少许多疾病。

真诚希望我的回答能给大家受益。请关注我，谢谢！

因为晚上处于休息状态，不活动，消化力较弱，晚上少吃饭，不易发胖，有助于健康

最科学的吃法是，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少荤素要搭配，多吃清淡才是好。

抬起腿，迈出步，卡早晚出去走走身体好，多和亲朋好友聊聊天，增加情意心情好，最重要的还是有个好心态。只要做到这几点，百病不侵其乐融融益寿又延年有钱没钱无所谓，粗茶淡饭最养人。吃得丰盛不丰盛无所谓，吃出健康健康才是真

谢谢您的提问！

晚餐经常摄入过多热量，可引起血胆固醇增高，过多的胆固醇堆积在血管壁上久而久之就会诱发动脉硬化和心脑血管疾病，晚餐过饱，血液中糖、氨基酸，脂肪酸的浓度就会增高，晚饭后人们的活动量往往往较小，热量消耗少…所以建议大家晚餐不要大吃大喝，少吃为好。

长期睡前玩手机，对身体有哪些不良影响？

1，熬夜。睡前玩手机熬夜的几率很大！动不动就玩到12点甚至一两点。

2，脱发。脱发的最重要原因就是熬夜！基本上中招就没有回旋的余地了！

3，视力下降。晚上玩手机是对视力极大的考验，暗光和强光的对比让眼睛比平时更累，而且不正确的姿势还会加重散光！

4，拇指腱鞘炎。手指感到疲惫，麻木，关节会有声音，这都是症状。一般来说，休息几天，就会好，如果不好，很可能伴随肌肉萎缩！

5，碎片化知识。会吸收更多无用的碎片化知识，看似学了不少，其实都是垃圾！除了占用大脑内存，毫无用处！

熬夜是个很不好的习惯，希望大家都能摆脱这种现状！手机固然好玩，但是生活其实也很美丽！

我觉得对眼睛的危害是最大的，时间一长就会造成“肌性视疲劳”，短期就会造成***性近视，长期就会变成一种真性近视。同时还容易造成眼干症，或者造成左右眼睛视力偏差，视线模糊。
再一个就是，深夜玩手机对皮肤损伤极为严重，夜晚本来就是人体抵抗力免疫力最弱的时刻，得不到正常休息则有损皮肤健康。
最后一个就是影响生物钟，如果你晚上长期玩手机超过4小时后，处于兴奋状态，到了快休息的时候又睡不着，第二天情绪肯定差了。

有句话叫做“一机在手，天下我有”。现代社会，很多人须臾间也离不开手机，一秒钟没看到手机就浑身不自在。还有一些人，睡前不玩几个小时的手机，连觉都睡不踏实。其实，我们都知道，长期睡前玩手机对身体是不好的。那么，长期睡前玩手机，到底对身体有哪些不良影响呢？

长期睡前玩手机，对身体有哪些不良影响？

（1）导致睡眠障碍：手机发出的光线可干扰人体睡眠的荷尔蒙—褪黑激素，使人出现入睡困难、易醒甚至噩梦等睡眠障碍。长期睡前玩手机可干扰睡眠质量，使你睡醒后依然感觉疲惫，从而严重影响工作效率。

（2）导致各种眼睛疾病：手机屏幕上的字体比较小，屏幕光源又强于自然光，长期盯着看，势必会增加视疲劳。平时在自然光线下，这种光还不会特别突出，如果在黑暗中，手机屏幕的背景灯光就会显得刺眼，而人眼对于手机屏幕光和黑暗环境，又会形成一个巨大的反差，长此以往可以导致近视眼、干眼症、慢性结膜炎等。

（3）导致颈椎反弓：我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。长期睡前躺着玩手机，长时间牵拉着颈椎，也会导致颈椎曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

有什么方法能尽量减少睡前玩手机的危害呢？

睡前玩手机带来了诸多危害，消除这些危害的方法就是不在***手机。但有些人也许无法克制睡前玩手机，那有什么方法能尽量减少睡前玩手机的危害呢？

（1）手机灯光调到最低：晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，然后也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子受力大，伸久了酸痛。

（2）不要侧躺着玩手机：左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠。

（3）不要俯卧状玩手机：俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下，颈椎以上基本上都形成惰性缺血。

刘大夫，您好，很高兴回答您的问题。长期睡前玩手机一是回会影响视力，尤其是在晚上躺着的时候对视力的伤害更大。第二长期保持一个姿势玩手机会影响颈椎的健康。第三是睡前玩手机可能会影响我们的睡眠，睡眠不好又会衍生好多其他健康问题，所以建议朋友们尽量避免长期睡前玩手机的习惯，希望我的回答对您能有所帮助！

谢不邀。

不说身体其他的伤害，一般不少人睡前玩手机都是关灯玩手机，而黑暗中玩手机对眼睛的伤害极其大。

因为再黑暗中，瞳孔增大，周边虹膜堆积，房角变窄，房水无法外流，导致眼压升高，长时间下去，很容易引起青光眼。

而且长时间用眼过度，造成眼部肌肉无法放松，易产生视疲劳。黑夜中手机屏幕与周边环境光线明暗反差明显，会对眼睛造成持续***，加重视疲劳。

长期如此，视力会受影响，尤其是青少年，会加重近视。

现在很多人晚上煮饭吃不完第二天早上放上水熬稀饭吃，隔夜饭能这样吃吗？

你说的不就是上海人吃的泡饭吗？老上海人天天都在吃，没有什么问题啊。

隔夜饭只要不变质是可以吃的，因为并没有什么化学变化发生，饭的营养也基本不会损失。

咱们一般认为不能吃的是一些绿叶蔬菜，这些菜炒熟之后，如果放置时间过长会产生亚硝酸盐，有的也很容易滋生细菌，从而影响身体健康。就目前一些研究来看，除绿叶菜之外，还有海鲜不能隔夜，其他是基本没什么问题的。

现在是物质条件好了，以前咱们国家不富裕的时候，老百姓什么不吃啊，哪有那么多的在乎。所以在相信科学尊重科学的前提下，我们还是要奉行节约传统，不要草木皆兵的好。

现在很多人晚上煮饭吃不完第二天早上放上水熬稀饭吃，隔夜饭能这样吃吗？隔夜饭可以吃的，在我这儿有很多人经常吃隔夜饭。冷天更安全，炎热的夏天尽量要冷藏。

近些年常听人说，隔夜饭和隔夜菜都不能吃了。但是，这些话如果说给老年人听，常会被他们嗤之以鼻。我就曾听到一个老太婆说：“莫说隔夜饭，就是隔天饭照样吃。”据说隔夜饭会产生亚硝酸盐，但是在剩饭中的亚硝酸盐微乎其微，离安全线还远着。因此，不必过分纠结亚硝酸盐，加热后食用是安全的。

隔夜米饭的亚硝酸盐虽然可以忽略，但是，隔夜饭一定要防止***变质。因为，无论什么食物***变质的情况下，就是被细菌严重感染了。大量繁殖的细菌能产生大量的各种毒素，这些毒素进入人体后，就会对人体产生致命的危害，引起食物中毒或急性胃肠炎等。

据我亲眼所见，在我这个村子里，十年前有一户人家，儿子媳妇在外打工，孩子留在家里上小学，家里由奶奶照料。有一年夏天中午吃的米饭，晚上给孩子炒了吃，结果发生食物中毒身亡。还有一次，我有个亲戚，第二天早上炒的是头天中午的剩米饭。刚丢下碗就开始头疼、头晕，呕吐，这是发生了食物中毒。由于吐的快，吐完了就好了。

隔夜饭需要防的重点并不是亚硝酸盐，而是***变质。那么什么情况下容易***呢？一般在室内气温过高、米饭暴露在空气中、放置在空气不流通的地方、或者是盛装米饭的用具有污染、或者接触生水及脏水等，变质的米饭可见霉点，发粘，异味等。因此，保存隔夜的剩饭，尽量用干净的用具盛装，并且冷藏保存，尽量在12小时以内食用。

总之，现在很多人晚上煮饭吃不完第二天早上放上水熬稀饭吃，隔夜饭能这样吃吗？隔夜饭是可以吃的。隔夜饭主要是防止***变质是重点，变质的隔夜饭食用后易发生食物中毒或急性胃肠炎。饮食安全，把好口关！

现在全国上下重提节约粮食的问题，我觉得这个话题很有讨论的必要。虽然这个话题不是现在提出的，但是在目前的社会背景下，仍然有必要旧题重提。

对这个问题，我觉得需要分情况而定——

❶在气温较低的春秋冬季节，头天晚上的剩饭如果不舍得倒掉的话，我觉得第二天早晨可以加点水放在炉子上加热后继续食用。我相信很多人都有过类似的做法。

❷在气温较高的环境下，比如盛夏时节或者冬季暖气开放的情况下，室温较高就会导致剩饭快速变质***。有人说，剩米饭容易产生亚硝酸盐，这种说法是伪科学。

什么是亚硝酸盐？

其成分主要是亚硝酸钠。大家都知道腌制咸菜的时候，在初期是不能吃的，因为这时候的咸菜里面含有大量亚硝酸盐，人吃了就会中毒的。

这是因为有些蔬菜里面含有硝酸盐，因为蔬菜在生长过程中需要从土壤中吸收氮肥和其他矿物质、无机盐等。在腌制过程中硝酸盐被一些微生物转化成亚硝酸盐。

而大米里面并没有硝酸盐。

因此剩米饭里面根本不会产生亚硝酸盐。

那么剩米饭中会产生什么有毒成分呢？

可以啊，为什么不可以呢。除了煮稀饭，还可以蛋炒饭、泡饭等等，小时候，大冬天早上要上学，妈妈常常给我来碗蛋炒饭，热乎乎，香喷喷，饱含妈妈的味道，令人深深怀念。说不可以的，都是被一些媒体为抓眼球编造出来“故事”或某些“砖家”危言耸听吓到了。

1.隔夜饭所含亚硝酸盐不足以损害身体健康，更不会致癌。

说隔夜饭不能吃的原因，是被超级放大的亚硝酸盐，认为隔夜饭菜会产生大量亚硝酸盐，从而中毒，甚至致癌。我曾经看过一个“新闻”，说有一位老人家舍不得食物浪费，吃了隔夜饭和菜，结果亚硝酸盐中毒跑医院去了。还有更危言耸听的，说是一家三口因为长期吃隔夜饭菜，然后全家都得胃癌。这些完全是为了流量在胡说八道，营养界己经辟谣多回了。

亚硝酸盐广泛存在食物中。我国有关标准：肉中亚硝酸盐残留量可以在30~70㎎/㎏。有实验证明，饭菜做好以后，放在空气中隔一个晚上，食物中的原有亚硝酸盐含量从3㎎/㎏升高到7㎎㎏，升幅翻倍，但离我国食物标准30~70㎎/㎏远得很呐。并且，米饭的亚硝酸盐含量比肉和菜少多了，微乎其微，着实不必“庸人自扰之”。

2.隔夜饭最怕是***变质，最重要的是妥善保存及彻底加热。

隔夜饭最怕致病菌生长，导致***变质，也就是变“馊”了。变“馊”的饭里致病菌以及细菌毒素可以造成急性胃肠炎等急性中毒症状。所以最重要的是把饭妥善保管，保证不变质。气温4℃以下环境可抑制细菌生长，夏天饭要放在冰箱保存。冬天，如在东北寒冷天气，拥有天然“冰箱”，可以不放冰箱，在我们广东这种冬天气温都在10℃以上环境，也需要放在冰箱。

吃时要彻底加热，杀灭米饭中细菌。比如题主所说的把隔夜饭熬成稀饭，这种煮沸方法，可以彻底杀灭细菌。蛋炒饭，通过加热也可以杀灭细菌。还可以使用微波炉加热，微波炉是应用高频率的电磁波，以高速震荡频率穿透食物，可以快速彻底加热食物，同时杀灭细菌。

需要注意的是：加热或微波只能杀灭细菌而不能破坏细菌毒素，已变“馊”的饭，不能通过加热后再吃，虽然细菌杀死了，但细菌毒素仍然存在，仍然可致病。

总之，隔夜饭只要不变质，第二天熬稀饭，蛋炒饭等等都没问题，不会有损健康，更不会致癌。

我婆婆活到***岁，在她的一生中，前半生苦苦不堪言，吃了上饨没下饨，馊的食物也是宝，淘淘水做泡饭，把她四个孩子拉扯大。后半生，美味佳肴常常吃，吃不完的谁要浪费她就会说，馊粥馊饭好吃的，人言人语不好吃。我婆婆几前才去世而且她是老死的不是病死的，在生前聪明的很，天天开开心心去茶馆里抓纸牌。所以不要现在条件好了，就胡作非为乱生活。超市、饭店、就是五星级的酒店又怎样？它所有的食材、调料、都卫生新鲜合格吗？最简单的洗洗漂漂干净都大小饭店做不到！老一辈人不活了？那个没吃过剩菜剩饭长大的？别穷讲究了，生活实际.点。挣钱是有限的，花钱是无限的。

到此，以上就是小编对于睡前饮食有害健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于睡前饮食有害健康吗的5点解答对大家有用。