谁是最健康的饮食,谁是最健康的饮食英语

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于谁是最健康的饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍谁是最健康的饮食的解答，让我们一起看看吧。对于健康而言，你认为什么最重要？最...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于谁是最健康的饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍谁是最健康的饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 对于健康而言，你认为什么最重要？
2. 最健康的体脂率是多少？

对于健康而言，你认为什么最重要？

感谢邀请！

对于健康而言，你认为什么最重要？

一切行动听从国家安排，灾难面前我们伟大的祖国会在第一时间保护老百姓的安全，冲锋陷阵有我们的军队、消防战士和白衣天使，这次疫情就是最好的证明，希望中国更加繁荣富强！

对于健康而言，我认为一日三餐要少吃点，吃六、七分饱就够了，切不可暴饮暴食。晚上早点休息，千万不可熬夜，熬夜伤身体，易衰老。多运动，多微笑，就像我一样，笑的像那盛开的花。

要想有一个健康的身体，必须保持一颗平常心，不攀比少欲望，易知足懂感恩，自身的素质和修养很重要，多看看今日头条提升自己的精神品质。做一个心地善良、热爱生活的人。

这个问题我偿试一下耒回答，不一定回答的对:

人健康很重要，有健康方能有生命！设有了生命又从何谈健康？！所以生命与健康都一樣重要！。

从这次冠状病毒的爆发，对人类的生命和健康做成很大的危害！。这就是一次人类对健康不注重的表現！让人的生命受威胁！。

人类生存空间，不但有聪明，强大的人类存在，还有万物活在这个地球上，如野生动物，猛兽，小甲虫，花草树木，细菌等等，它们都是大自然的产物，它们都有生存的权利，谁都不应伤害它们，人类伤害了大自然的产物！它们就会伤害人类。

冠状***是大自然的产物，它寄居在蝙蝠，竹鼠，穿山甲的身上:这些都是野生动物，它们对冠状***有免疫能力，(但有可能染***后未发病)。人类不是野生动物，对冠状***没有免疫能力，一旦成染此***就要发病。

但人类不重視健康，不爱惜生命，不敬畏大自然的"产物"，把应吃的！不应吃的野生动物都往咀里送，结果"自作自受"将冠状***吃进肚里。这就人类无知，不懂保健，不珍爱生命的结果。导至疫情风狂扩散！！！

为了生存，为了健康，为了搶救人的生命:要有一队强大的医疗队伍，不怕艰辛，不怕牺牲，勇敢与冠状***作斗争，要和细菌塞跑！要跑在冠状***前面，将疫症消灭，搶救人类。为人类的生命和健康作出很大贡献。

通过这次疫情，人们应該明白健康的重要性，失去健康就会没了生命。

如何可以健康地生存活命呢？

|，我们生存在社会中首先要有一份正當的工作，要认真努力去干活，要勤奋上进，这才能获得经济收入，才能有钱养活自已。

问答题，我来回答这个问题：做为一个人，活在这个世界上，什么都不重要，什么金钱，地位，豪宅豪车等等，什么都不重要，一踹腿，死了，你什么都帶不走。

所以说，在这个世上，唯有（健康的身体）属于你。我认为，还必须要有一个乐覌向上的（好心态），具备这两样东西，你才能好好的话在这个世上。

对于健康而言，什么最重要？

首屈一指应为人体免疫力。

为什么说人体免疫力最为重要？免疫力分两种：先天性免疫和后天获得性免疫力，人的免疫力为人体防御功能，好似战争中的防御系统，能够抵抗细菌、***、***等原生物的入侵。能够识别人体内正常与不正常的微生物，并通过免疫应答来排除内外致病微生物和变性衰老的细胞。所以说人体免疫力维护着人的健康及生命，人的许多疾病，在人还未发觉时，免疫力都在不断地治愈着并调整完善着人体组织的平衡系统，使之得到正常值。

怎样提高人体免疫力？人生的第一大补为积极乐观向上的心态，它也是人智慧的延伸，健康的心理使得免疫力增加起着重要的、决定性的作用。生存环境的优越、积极主动科学的锻炼、均衡的饮食、生活有规律的作息等都有着很关键的因素。

静：是人体免疫力提升的一个重要因系，诸多烦杂事务中，人需静下心来调节，脑筋不休息是绝对不行的，人的生命一但忘记了静，并且常常尽量用动态去消耗自己，身体组织将会出现紊乱，诸多疾病也将随之出现。宁静是人心灵的圣地，是给生命的一份厚重的礼物，是智者所为，所以说常能保持内心的宁静，福气自来。

感谢悟空邀请。

对于健康而言，我认为“未雨绸缪”最重要。就是提前最好预防，预防“未病”，不要等疾病发生了再引起足够的重视。

人的生老病死，或许自己无法改变，但是及时做好预防，预防一些“未病”的发生，要比得了疾病常年控制治疗生活质量会好很多。

人活几十年，一定要让自己尽量有好的生活状态，不给他人添麻烦，还能很好的努力生活在实现梦想的路上，就是最美好的事情了。

如何才能做到疾病预防的“未雨绸缪”呢？

1、珍爱生命，远离“三口”。即胡吃海喝、什么野味都尝、什么都敢吃、不计后果的品尝“人间美味”。把人生的追求定位为“吃遍天下”，总有一天，你会为你的“追求”付出代价：非癌即病，而且也许是不可逆转的，生命进入“倒计时”也许随时都有可能。

2、与大自然和谐相处，自觉遵循自然法则。很多时候，我们人类真要向“小动物”学习，它们会自觉遵循自然法则，无论是作息时间还是饮食、对大自然的热爱心态，都需要我们用心对待、观察。

大自然也是有感情的。你热爱它，它就会给你很好的生活环境，包括一花一草一木，河流大海山峦空气无污染，都与我们自己的命运息息相关。

生活状态、生活规律要与大自然法则和谐一致，一定会减少很多疾病的发生。白天夜晚、万物阴阳平衡、人体气血运行、新陈代谢状况，其实都离不开机体与自然一致的和谐、阴阳平衡。

可以说，谁“平衡”得好，谁就是与健康[_a***_]携手同行。

最健康的体脂率是多少？

我认为成年男性体脂率在15左右就很好了，前提是要有点肌肉，低于15能显出腹肌，超过20要引起注意，超过25算肥胖。

女性一般18左右最健康，25左右也很好，超过30就算肥胖了。

现在很多人已经知道减肥并不等于单纯追求体重下降，而是应该通过运动和健身拥有一个健康的体脂率。体重可以在一定程度上反映我们的胖瘦，而且测量起来非常方便，所以我们往往用它来衡量胖瘦。然而实际上体重受很多因素的影响，比如身体状态、骨骼大小、肌肉比重、水分含量等等。这些因素虽然能影响体重的多少，但却不一定能在视觉上影响身材的胖瘦程度。

在减肥的时候，体重计往往是我们每天最挂念的东西——指针上的任何小小变动，都成了我们每天心情的风向标。但由于体重受很多因素的影响，以减轻体重为减肥目的，往往会导致我们的减肥有着很大的偏差——体重的摇摆不定影响我们减肥的信心和决心；单纯的追求体重下降导致我们***用快速减重的方法，而这些方法大多减的是肌肉和水分，并且很容易反弹。

从身体构成来看，我们的身体主要由五大部分组成——骨骼、内脏器官、瘦肌肉组织（以下简称肌肉）、水分、脂肪，其中前两个部分的重量是基本固定的。肌肉是热量消耗的主要场所，它的减少会导致新陈代谢的下降，从而使得没消耗完的热量更容易变成脂肪堆积。水分很容易排出体外和补充增加，因为脱水而降低的体重没有任何意义，而且对身体有害。脂肪含量极大地影响我们的体型，脂肪含量超标才是肥胖的罪魁祸首。衡量自己是否肥胖，就应该测量脂肪组织在身体中所占的比例，也就是体脂率。而减肥主要就是减脂啦！

体脂率是指身体成分中，脂肪组织所占的比率。测量体脂率比单纯的只测量体重更能反映我们身体的脂肪水平（肥胖程度）。体脂率可以通过专门的健康秤或者其他方法测量。从目前的测量技术来看，主要是使用生物电阻法。其原理液是肌肉内含有较多血液等水分，可以导电，而脂肪是不导电的。因此可以通过微小电流通过身体来计算电阻，并由此测量出体脂率。另外，这种办法受人的身体状态等因素影响较大。要比较测量结果时最好用同一时间、身体水分充足时的结果。

健康的体脂率因人而异哦，所以不存在最健康的体脂率，但会有一个健康的范围。结合世界卫生组织和亚洲一些肥胖学会的肥胖标准，我们对健康体脂率与肥胖作出了适合中国人的判定：

随着减肥成为一种风尚，大家都越来越熟悉“体脂率”这个词。这个词让我们将“减重”与“减肥”区分开来，“减重”不等于“减肥”。体脂率就是我们身体中脂肪占体重的比率，而体脂率也是衡量我们身体是否健康的标准之一。

体脂率高了表明运动不足、营养过剩或者有内分泌系统的疾病，并且高体脂通常会伴随着高血压、高血脂症、动脉硬化、糖尿病等病症。低了可能是营养不良，也可能会引起身体功能的失调。因此，这个比率还要控制在一个合理的标准内才算是健康的。

男性和女性由于性别和身体构造的差异，体脂率的标准差距比较大。正常成年人（排除健身人群）的体脂率分别是：男性15%~18%和女性25%~28%，体脂率应该维持在这个正常的范围内才能保证身体的健康。当然，长期健身的人，体脂率会比这个标准低5~10％。

1、医学测量方法

医学上一般会使用核磁共振、双能X线、双标水这三种方法，这几种方法是目前公认的所有方法中最精确的方法，能详细地知道自己的骨量、体脂等数据，专业的健美运动员基本上用的就是双能X线。

但，这几种方法都比较复杂、昂贵，因此普通人也用不上。

2、体脂钳

到此，以上就是小编对于谁是最健康的饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于谁是最健康的饮食的2点解答对大家有用。