本文作者:cysgjj

健康习惯运动的好处,健康运动有什么好处

cysgjj 04-07 33
健康习惯运动的好处,健康运动有什么好处摘要: 大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健康习惯运动的好处的问题,于是小编就整理了1个相关介绍健康习惯运动的好处的解答,让我们一起看看吧。请问:到底是运动能长寿还是不运...

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于健康习惯运动好处问题,于是小编就整理了1个相关介绍健康习惯运动的好处的解答,让我们一起看看吧。

  1. 请问:到底是运动能长寿还是不运动长寿?

请问:到底是运动能长寿还是不运动长寿?

这个问题问得很现实,也是人们对长寿经常争论不休的问题。

实际上这种观点没统一性的结论(共性)。为什么这么说?因为,世界上每个民族,乃至每个人体质包括先天遗传基因和后天环境饮食不同)不一样,生活环境,生活习性等不一样,怎么能有统一的结论呢?因此说,只有分生活区域,以及年龄不同的保健方式,最主要每个人的身体状况,决定你的寿命长短。

健康习惯运动的好处,健康运动有什么好处
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依我的观点,运动的多少是从小到老,逐步递减的过程(运动员职业除外),也就是说,儿童生长发育期,可多活动一些,增加活力(特别是骨络的生长),中青年期,根据体质,适当运动。到了中老年,减少运动(特别是剧烈运动),适合走路,或打太极拳等。

同时,人的长寿,与饮食和睡眠相当有关系。只有根据每个人不同的体质控制饮食(食用品种与量),保证充足的睡眠。还很重要的一点,要调整好心态,乐观生活,才能保证生命的延长。

除了人吃饱后锻练身体,有哪一种动物不是一吃饱了就趴下休息

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随着科技发展,人们的劳动强度越来越小,运动量也越来越少,寿命却越来越长寿,从这个方面来说,你能说运动能使人长寿吗?

认为运动能长寿的人,是把名人名言当成真理了。生命在于运动是法国著名哲学家伏尔泰提出来的,并没有什么科学依据,只是鼓励人们加强体育运动的励志语,传到现在,失去了本意,传偏了。

地球上长寿的动物并不是那跑得快跳得高的,如大象,海龟等。野生动物吃饱后是卧下来休息的,并不是跑来跑去。它们奔跑不是为了抓获食物就是逃命,为了寻找食物才到处运动。

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实际上,运动会增强人的体质,增加抵抗疾病能力,也要有一个度,过之则不及。

个人认为加强体育锻炼或者叫运动也行,只能提高人的生活质量,未必能延长人的寿命。寿命的长短最主要的原因还是遗传基因造成的。现在有一种现象被大家忽视了,那就是各种抗生素药品的广谱使用造成了人的寿命普遍提高的结果,试问在抗生素稀缺的年代,人们的平均寿命是多少岁?建国初期是35岁。当年红军好几万人长征时期爬雪山丶过草地,到遵义会师时又有多少人,大家可以百度一下,真正的战争减员没有多少人,所减人员大部分都是非战争减员,都是冻死、病死、饿死的,遗传基因好的人同样吃树皮等一些食物能消化吸收,又抗冻,有个感冒发娆挺挺就会好。遗传基因不好的人在恶劣的自然环境里真的非常容易被淘汰掉。最后凡是坚持中国成立没有牺牲的老革命,后来绝大多数都是长寿之人。

运动和长寿没有绝对的因果关系。

运动只是生命的一种维保,可以肯定的是运动会提高生命质量,但生命的期限不是由运动决定的。

俗话说“生死由命”,人的生老病死综合因素太多了。生命象一台机器,从出厂开始到报废,也会有个期限,这期间有太多不确定因素都可以促使这台机器报废。

而运动仅仅象征是一种维护保养,但经不住你的疲劳满负荷的运转,或者机器先天的缺陷和后天突然的故障等。

运动不是万能的,有的专业和竞技运动不但不能使人长寿,而且这些运动对人是有伤害的。那么很明显就不能在运动和长寿之间划等号。

但是运动确实对人的健康是有益的,合理科学的运动会使人保持更好的状态,他的生命质量和生活质量会更高。

一个人病怏快半死不活的躺在床上,是一条生命,一个人生龙活虎精力充沛也是一条生命,两者之间不可同日而语,但有可能后者先离开人世,所以我们一味强调长寿的意义不大。

我觉得运动不是为了长寿,运动是为了我们在有限的生命里更好的活着,运动可以使我们延缓衰老,保持好的状态,看起来比同龄人更年轻更有活力,让生命的每一天都有意义。

而长寿的前提一定是先身体健康,在没有意外的情况下,减少疾病的发生是爱惜生命的必备条件,而运动就可以发挥一定的作用

因此,运动对人的健康,人的长寿是有帮助的,但运动不能完全控制生命,运动和长寿是有联系和有帮助的,在同等情况下运动的人和不运动的人肯定是有区别的,相比之下运动的人也会比不运动的人更长寿。

到此,以上就是小编对于健康习惯运动的好处的问题就介绍到这了,希望介绍关于健康习惯运动的好处的1点解答对大家有用。

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