偶尔喝水是否健康饮食,偶尔喝水是否健康饮食呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于偶尔喝水是否健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍偶尔喝水是否健康饮食的解答，让我们一起看看吧。喝水就尿和喝水不尿的人，哪...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于偶尔喝水是否健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍偶尔喝水是否健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝水就尿和喝水不尿的人，哪个更健康？
2. 吃水泡饭对身体有什么不好吗？

喝水就尿和喝水不尿的人，哪个更健康？

其实健康与否的决定因素有很多，不能仅仅因为喝水尿和不尿来判断。每个人的内环境循环速率都和体质、环境、近期的饮食有很大关系，而且肾脏的处理周期也会随着以上的因素而变化，所有只看喝水与尿的关系来得出健康与否的结论，是不太现实且缺少条件的。

喝水就尿，以及喝水不尿的人，哪个健康？要看具体的情况，喝水以后多久排尿，刚喝水马上排尿的人，说明肾脏可能是有问题的，建议就医检查，但是如果喝完水，正常排尿，那么这就不是问题。

人一天的正常的排尿次数是在4次左右，一天的排尿量大概在1500ml左右，也就是差不多间隔4个小时排尿一次，当然这个排尿的次数，也受是否集中大量饮水的影响，当然这个次数指的白天，夜尿的次数为2～3次，排尿量大概在500ml左右。

从正常排尿的角度来说，如果一喝水马上就排尿，建议就医查看，尤其是要观察自己是否尿频，排尿是否有蛋白尿，是否有不适的症状。而

而如果是喝水不排尿的人，要看看间隔的时间，喝水的量，以及流汗的量，比如夏天，受天气的影响，人的排汗量会大大增加，尤其是在三伏天，饮水量也是需要增加的，比如增加到每天2000ml，如果饮水量不足，那么尿量和排尿次数当然是会减少的，也不用惊慌，但是要引起重视，足量饮水，以免肾脏受损伤。

对于排尿来说，不能单纯从是否喝水就排尿这样的角度来分析健康与否，最关键的是还要针对当下的情况，环境等因素，比如咖啡和茶中都有利尿的成分，那么喝咖啡和茶的时候，就会受到影响，缩短排尿的时间，这种情况也是正常的，如果只是正常喝水的情况，多尿或者少尿，都应该及时就医检查，可能是肾脏的问题，及时检查，以免耽误治疗。

喝水后一会儿就跑厕所和半天不去厕所我感觉是每个人的排泄有关，喝水多了肯定是要去厕所的次数多了，人喝进去的水一是出汗排出一部分，身体内吸收了就通过排尿系统排出体外。人的小便次数说哪个健康很难说，男人和女人也有所不同，喝水多与喝水少也不一样，喝水多了排泄又快膀胱再不能憋尿就小便次数就多了，若喝水少排泄慢膀胱大能憋尿显然小便次数就少了，我六十多岁了除了吃饭喝水平时很少喝水，基本上一天一夜就是早晨大小便一次，我从小到大不起夜，这也与喝水少有关，再有我比别人排泄慢，有一次我们几个聚聚喝啤酒，每个人都喝了三瓶，他们几个去了三次厕所，我没去一次还没有感觉有尿，若男士有前列腺毛病的也会出现尿频尿急尿不尽现象。

生活中经常有人有这样的疑问，有的人喝水就开始尿，有的人半天也不尿，到底怎样的尿尿频率才是健康的呢？

一天尿几次才正常？

一般来说，健康的成人白天会尿 3～6 次，夜间尿 0～1 次。如果每天尿尿8次以上，夜间尿尿2次以上，而且每次尿量还很少，那就属于“尿频”了。

喝水就尿和喝水不尿的人，哪个更健康？

实际上，这两种现象都是比较正常的。因为不同的人，膀胱大小、括约肌松弛程度、出汗量、排尿习惯不同，所以尿尿的频率也会不一样。所以有人说一喝水就有尿是肾脏不好的表现，这纯属胡扯。

研究发现，水在身体里变成尿液的时间，短则几分钟，长则一两个小时。正常人一般需要30-45分钟的时间，因为水在身体里形成尿液要受到很多因素的影响，所以有些人会快，有些人会慢，但只要是6—120分钟之间，就都还是比较正常的。

如果一天尿尿次数不超过2回，或者尿尿频次太多，那么就属于一种异常现象了。尿液出现异常，应该立即去医院就医，查明原因，对症治疗。

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我来个权威回答:我生在农村，长在农村，从小没喝水的习惯，父母忙农活，早晚饭不吃咸饭，以米汤甜汤配馍菜为主，中午捞面条为主(饭后一碗面汤)。上班后办公桌人基本一人一个水杯，有喝茶叶水，有喝白开水，还有人喝咖啡。我也慢慢喝水，但饮水量是同事们的三分之一，喝多一直上厕所尿。我父亲种了几十年地，75岁时才开始养成喝水习惯，医生说多喝水防止血脂稠，同样是一喝水就尿。和一个老中医聊，老中医说两点:一是小口喝，一杯水在一个小时内分若干口喝，就如春雨润大地一样被身体吸收，千万不能一口气喝一杯。二是不爱喝水的人突然喝水多，打破了身体的一种平衡，尿就随之多，坚持喝就好了！

听取了老中医建议，我父亲今年80多了，一天三四杯水也不频繁上厕所，我同样也是一天三杯水，不怎么上厕所！

吃水泡饭对身体有什么不好吗？

理论上来说，一边吃饭一边喝水会冲淡口腔分泌的唾液淀粉酶的分泌，淀粉、碳水化合物类食物如果在口腔咀嚼的过程中没有充分混合唾液淀粉酶的话还需要到胃里再进行深入消化，浪费的时间就会更多；另外水也会冲淡胃酸，胃酸能分解蛋白质和脂肪，如果冲淡一些的话分解速度会稍慢一些。

不过实际上影响也并不会那么严重。很多家长不准孩子吃饭喝水，不准汤泡饭，其实大可不用担心孩子会消化出问题。只不过对于一些厌食、不爱吃饭爱吃零食的孩子来说可能需要注意，因为喝水喝汤会让孩子胃被部分液体占据，从而减少对饭菜的摄入量，孩子会吃更少的饭，或者对于已经消化不良的孩子来说，最好还是不要吃饭喝水，这样会让消化更不好，导致营养吸收出问题。一些孩子在吃饭的时候喝了很多水、很多[_a***_]、汤，没吃多少饭菜就说饱了，结果没过多久，一泡尿排除肚子就饿了，这个时候不是饭点，孩子就会去买零食吃，久而久之养成了“只吃零食不吃饭”的习惯，所以吃汤泡饭也不是不行，但也不能含有过多水分，导致没吃多少饭菜，“喝饱了”。

现在也有很多人用饭前喝汤的方式来减肥，其实这个办法是可取的，让汤汁占一部分胃，摄入的食物就不会过量，还能控制食物消化速度，让血糖不会突然升高，所以，饭前少喝一点汤还是有益健康的吃法。

另外，最好不要加入调味料较多的汤料，在吃饭的同时可以能同时摄入很多汤汁，汤汁如果过于油腻、调料过多很可能摄入过多的热量和盐分，对身体反而是不利的。

到此，以上就是小编对于偶尔喝水是否健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于偶尔喝水是否健康饮食的2点解答对大家有用。