红薯怎么吃健康饮食,红薯怎么吃健康饮食最好

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红薯怎么吃健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍红薯怎么吃健康饮食的解答，让我们一起看看吧。红薯配什么菜做辅食？红薯配什么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红薯怎么吃健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍红薯怎么吃健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 红薯配什么菜做辅食？

红薯配什么菜做辅食？

我是阿北，我来回答。

如果是用红薯搭配着给宝宝做辅食，那种类可多了，今天给大家推荐几个家常的做法。

宝宝到了4、5个月以后，母乳和奶粉这些，已经不能满足孩子成长发育需求了，再加上宝宝对其他事物已经有了兴趣，适当的吃些辅食还是很有必要的。

小时候家里条件不好，许多人都会选择用红薯给孩子吃，孩子的身体反而会好很好，这是因为红薯中含有大量的膳食纤维，能够***肠道蠕动，降低肠道疾病的发生率。

不同月龄的宝宝可以做不同的辅食来吃。

4-6个月 红薯泥

1、将红薯洗干净，去皮（红薯的大小颜色可以自己选择，我选的是红壤的颜色更好看）

2、去皮以后直接切成小块，我是放在辅食机里直接蒸。

3、蒸好挖出来就可以了（这道红薯泥可以在里面添加牛奶，打出来就是牛奶红薯泥了）

宝宝从6个月开始就要添加辅食啦，辅食要有营养，同时一定要注意不能噎到宝宝，不能不好消化，不能选用易过敏的食材，红薯营养丰富，吃起来甜甜的面面的，是做辅食的好食材，但是红薯是粗粮，不易消化，所以不要给宝宝吃太多哦。

我一般会给宝宝做红薯粥，红薯切块，和大米或者小米一块放到高压锅，选择煮粥健即可，非常简单易操作

也可以做红薯松饼，香香软软的，很适合小宝宝吃，一个鸡蛋，一小块红薯，鸡蛋分离蛋清蛋白，蛋白打发，蛋黄打散，红薯蒸熟搅拌成泥混入蛋黄糊中，然后在倒入蛋白糊中，混合均匀成糊糊状。用勺子每次一勺倒入平底锅，好吃的红薯松饼就做好了

当然也可以直接蒸熟给小宝宝吃，切记每次少吃一点，以防不好消化

牛奶红薯泥

红薯一块，奶粉一勺

做法1将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥;2奶粉冲调后倒入红薯泥中，调匀即可。

酸奶红薯泥

材料

黄芯红薯，酸奶一盒

做法1红薯上锅蒸熟，去皮压成泥。2压好的红薯泥整形，如果整不好，可又借助保鲜膜，然后放小碗里，再扣出来既成型3在红薯泥上淋上酸奶即可。

红薯是我最喜欢的薯类之一，每过红薯摊都得挑上三四个回家。我家那位还总调侃我说能不能有点出息，换个其余喜欢的？然后我就今天买了红薯，两三天后买紫薯……

因为自己喜欢吃所以也会给孩子做些红薯辅食吃，分享这几道红薯辅食给你参考下：

红薯酸奶蒸蛋糕（12m+）

食材：红薯40克、低筋粉20克、鸡蛋1个、酸奶少许

做法：

1 红薯去皮切小块，然后上锅蒸熟；

2 熟后的红薯稍稍放凉，然后和鸡蛋、面粉一起放入辅食机内搅拌；最后的面糊是黏稠的流状；（不要太稀了，稀了可以再加点面粉）

3 准备一个上锅蒸的容器，底部和四周刷上油，倒入面糊；盖上耐高温保鲜膜或者一个盘子；

4 冷水上锅蒸，中火蒸20分钟左右，关火后再焖5分钟出锅；

5 用牙签在容器边缘划一圈，然后倒扣脱模，淋上适量酸奶和用适量水果点缀即可。

说起红薯大家肯定都不会陌生，在儿时的时候烤红薯恐怕是每个人的最爱。可是红薯除了烤着吃、做粥喝之外，它还可以做哪些辅食呢？今天小丹就和大家来分享一道用红薯做的大饼，真的是非常蓬松暄软、好吃又简单，一起来看看吧。

1、准备的食材特别简单，红薯、鸡蛋、面粉和适量的酵母即可。

2、具体步骤如下：首先将洗干净的红薯去皮切成片，然后放到蒸锅里蒸熟之后再把它拿出来，用擀面杖压成红薯泥作为辅料。然后在红薯泥里面加入适量的面粉，最后放上鸡蛋和酵母进行搅拌，让其发酵至原来的两倍大。等到发酵至都是蜂窝状之后将面团取出来，揉一揉，擀成一个大饼的形状。

3、取一个电饼铛，在电饼铛上下都刷上油，油热之后把大饼放进去进行两面烙制，期间不停的翻面。等到两面金黄，将饼取出放在盘子上，然后把它切成小块，这样吃起来比较方便。这种做法做出的大饼，真的是特别的好吃，喜欢吃甜的朋友也可以多加上一勺白糖，这样口感会更好，不仅蓬松暄软，而且还有一股浓浓的红薯味儿，真的是特别的棒，孩子们特别喜欢吃，有空的时候一定要多做给家人吃。喜欢的朋友就试试吧，谢谢大家。

到此，以上就是小编对于红薯怎么吃健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于红薯怎么吃健康饮食的1点解答对大家有用。