饮食营养与健康有感,饮食营养与健康感想

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养与健康有感的问题，于是小编就整理了1个相关介绍饮食营养与健康有感的解答，让我们一起看看吧。有人说“饥饿使人长寿，饱食使人...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养与健康有感的问题，于是小编就整理了1个相关介绍饮食营养与健康有感的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人说“饥饿使人长寿，饱食使人生病”，这句话有没有道理？

有人说“饥饿使人长寿，饱食使人生病”，这句话有没有道理？

俗话说饮食七分饱，轻松人健康！饮食不节贪字出头，却引来三高！（改革开放前农业力争创三高）改革开放后，人民的生活水平提高，同时也带来了身体的三高，这是个不争的事实！对以上的提问？答案是个有依有据的道理

我是秋歌，一个半大老头，过来对这个说法浅谈几句个人想法。我不想套什么话用，而是直奔主题下结论，先不说这个说法的科学含量有多高，只说对待它的态度。我认为个人最好不实际应用，原因就是即便这话是对的，你不是专业人员根本理解不到好处。我个人饮食是这样的，运动时多吃，平时在家不运动就少吃。***如我计划六月出去长途骑行，_般头着三个月猛吃，为的是储备体重。长途骑行的人大都知道，骑长途耗体能很大。我骑四千公里，一般至少降十公斤体重，这是一天骑一百公里的强度下，也等干说四十天降十公斤。这是运动时，平时在家一般的日常活动就吃的少很多。只吃六七成饱。吃多消耗不了那就是打破平衡了，多肉多脂只会增加负担，额外加大五脏六腑的工作量，反而有害。所以，结论是关键在于平衡。老人一定不能少吃，少吃反会让内在功能退化。所以，掌握不住就不会乱学乱用，而反伤已。就说这么多。

这句话，看在哪个时代，上世纪六、七十年代。在我童年、少年，吃了上顿愁下顿，生产队长连续换人，都不能带领大家从根本上解决起码温饱，不能使产量提升。吃糠粑，吃青菜，难见星点油荤。一个个劳累得黄皮寡瘦，前胸帖背脊。如果谁说：饥饿使人长寿，温饱使人生病。绝对，绝对众人讥讽，甚而招来疯子之病语。

谁不想把肚子灌饱，哪怕白米饭加咸菜，餐餐如此，吃个十天半月死也乐意，更莫说鸡鸭鱼肉奢望。

可不行呀，坛坛罐罐里剩的点米，是用来急难处用的。比如来了重要客人，或修修补补房子和猪厩。那点米一粒粒数着***着用呀。

没有经历过贫穷，不知：锱铢必较的深刻寓意。是褒义词，不是饱食终日之徒认定的贬义词。

时间又换一下，改革开放以来：饥饿使人长寿，温饱使人生病。又渐渐正确了。谁要不认可这一正确养生理念，谁就是傻子，疯子，忽悠自己的健康和生命。

温饱问题早不是问题，是吃健康，以期延年益寿。大街小巷里逛逛，腆着肚子，肥头胖脸的人比比皆是，吃成这样的人，自己也愁呀苦呀，别人也替他们担忧，营养过剩的病，缠绕着他。

又瞧瞧那些清瘦英俊的人，无不踌躇满志，潇洒忘形。他美呀。

男的不说，女人尤甚。丰乳肥臀，而纤腰一握，才叫美丽，才能勾引成功男子。肥肠大肚，满身颤颤肥肉的女人对男人真的没魅力。男人看到这种女人，心里起鸡皮疙瘩，伤心难过。

餐桌上筷子选来选去，搛的不是肥大块呀。都择着瘦肉吃，择着营养但不添膘的健康食物。

时过境迁，此一时，彼一时。物质匮乏，哀鸿遍野的时候，是错误。丰衣足食，物质丰盛的今天，却十分正确。

这句话是错的，任何东西都需要适度，极端饮食是最不健康的饮食！

我们需要明白少吃和饥饿是两种概念，每个人都有自己的生活和工作，如果长时间处于饥饿状态，最常见的就是低血糖，使人昏昏沉沉，精神不振，甚至还可能出现休克的现象。

人体活动是需要能量支撑的，而食物是人体能量摄入的主要方式，当我们处于饥饿状态时，身体机能会全面下降，记忆力下降、反应迟缓、浑身无力、疲倦嗜睡都可能出现。而且非常容易患有胃病。

大人还好说，儿童处于生长发育期，需要大量的营养，如果长期饥饿，得不到充足的营养，别说长寿健康，可能会影响发育，出现畸形等可能。

营养不良影响身体健康，但同时营养过剩也有问题。

胃部是食物的必经之所，虽然说胃是一个具有弹性的J形袋子，其胃容量可以根据食物数量进行增大到最高16倍左右，但这依然有一个限度，如果每次吃饭到吃到撑也就是达到极限，那么胃部为了消化这些食物会超负荷工作，这样其负担就会因此而加重，长期如此高负荷工作，没有修复胃粘膜的机会，那么随着胃液的分泌、胃粘膜的破坏，很容易出现胃部疾病。

现在三高人群越来越多，主要就是因为其饮食不健康所致，他们进食大量高盐、高脂、高糖等食物，这也是很多进食过饱人群的饮食菜单，毕竟现在往往都是无肉不欢，这样吃的“好东西”过多，自然会得“富贵病”了。

都说早上吃得饱、中午吃得好、晚上吃的少最为健康，但实际上没有几个人这样做，可能是由于国内酒桌文化的盛行，绝大多数人的晚餐都是最为丰盛的，在这些硬菜、酒精的诱惑下，很容易吃得过多，这样我们在睡觉时，胃部里的食物没有消化干净，胃部还需要继续加班工作，这样会影响我们的睡眠质量，出现失眠多梦等情况，长期如此，会让我们精神衰弱，记忆力减退。

到此，以上就是小编对于饮食营养与健康有感的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养与健康有感的1点解答对大家有用。