1.5岁幼儿饮食健康,1.5岁幼儿饮食健康指导

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于1.5岁幼儿饮食健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍1.5岁幼儿饮食健康的解答，让我们一起看看吧。12岁一米五可以上170吗...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于1.5岁幼儿饮食健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍1.5岁幼儿饮食健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 12岁一米五可以上170吗？
2. 一岁多的宝宝辅食怎么做？
3. 一岁四个月的宝宝辅食怎么安排？

12岁一米五可以上170吗？

12岁，身高一米五，这叫同龄人当中也是比较高的，成年之后应该可能达到一米七，特别是如果是一个男孩的话，他后期的身高发育可能会更加快速一些，应该在成年之后可以达到一米七，如果是一个女孩儿的话，未来的身高也应该在一米六五以上，这都是根据现在孩子的身高来做的一个估算

12岁1m5的身高是可以上1m7的，因为这个年龄，很多男孩或者女孩都还没有开始第二次发育，而开始发育的时候，一般男孩子的身高突然长个二十多厘米是没有问题的，同时也要加强营养和适当的锻炼，这样对长身高更具有好处，形成一个良好的作息时间对健康和长身体都有极好的帮助！

12岁140一般情况下应该是能长到170，不过在这段时间里，家里对孩子的饮食一定要控制，要营养搭配得当，减少零食摄入量；每天加强锻炼，如跳绳、跳高、蹦床、、、这些活动不量少哦，如果做不到以上活动，那么身高要想达到1米7是很难的哦，娃娃没有自律感，家长就必须监督到位才行。

一岁多的宝宝辅食怎么做？

宝宝已经一岁多了，一般软烂的食物都能吃了，不过妈妈们要注意，宝宝的饭菜最好单独做，因为大人的饭菜调味品太多了，会影响宝宝的吸收和增加肠胃辅负担。

那么，一岁多的宝宝辅食怎么做呢？

1.绿豆莲子粥：将绿豆、莲子、大米洗干净后浸泡一小时，然后加入适量的清水熬成粥即可。绿豆莲子粥中的钙磷钾非常丰富，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育，还有助于增强宝宝记忆力。

2.丝瓜肉末面条：丝瓜刨皮切成小块，锅中加水烧开下肉末煮熟，加丝瓜再次煮沸后加入烫熟的面条，煮两分钟即可。丝瓜有很好的消暑和下火的功效，有助于预防和治疗宝宝身上的热痱，不过丝瓜不宜给宝宝吃的太多，吃几片就好。

3.虾仁蛋炒饭：虾仁烫熟后切薄片，玉米粒和胡萝卜丁入油锅炒熟；然后倒入加了蛋液的米饭翻炒均匀；最后加入虾仁片加少许生抽炒匀即可。蛋炒饭可以提供人体所需的营养和热量，而且颜色好看，最能引起宝宝食欲。

一周岁的宝宝食物已经可以几乎接近成人。 宝宝每日的食谱应该包括。鸡鸭鱼肉，奶制品，蛋类，谷类，水果，蔬菜等，以保证宝宝的日常营养均衡。

早餐

一岁小宝宝醒来比较早，一般六七点钟可以给宝宝安排牛奶。

上午在上午八到11点的时候可以给宝宝加一点点心，水果，鸡蛋，汤，稀粥。

中午

我们建议中午餐应该是一天中最丰盛的。可以给宝宝加一些肉类。但一定要是肉沫或者是动物肝脏。还可以给宝宝准备一些果汁。

下午

下午三四点，宝宝可能会感到饥饿。可以给宝宝加一点菜粥或者肉粥。

晚上

六七点钟的晚餐，可以给宝宝吃一些面食，比如面条，饺子，面汤。

您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。

首先，进入幼儿期的孩子们虽然有了基本的咀嚼能力，但是牙齿还没有完全发育，消化功能也还没有发育健全。所以如果吃的食物太粗糙则不利于消化吸收，很容易导致腹泻，因此，这就需要我们的爸爸妈妈们在制作食物时仍需质地相对细软。对于食物的制作方式应该仍以蒸、煮为主，也可捎带煎、炒，但一定要[_a***_]（每日10克左右）、少盐（每日微量）、少糖、少用***性的调味料。对于肉食的食用量应该选择瘦肉、鱼一次不超过40克，隔1~2天吃一次。动物肝脏每周1次，一次25克左右。

其次，孩子们越来越喜欢美丽有趣的食物，所以如果在碧绿的青菜上面撒上几朵漂亮的小红花，让普通的面食变成憨态可掬的小动物，缤纷的颜色和造型会让他新奇万分，食欲倍增。就拿我来举例，我一直在培养孩子良好的进食习惯，让他坐在宝宝餐椅上吃饭，有固定的时间和地点。比如吃饭时宝宝不看电视，不玩玩具，我从不追着喂，让他专心吃饭。还有，在孩子已经会走路的时候，他们总是喜欢自己攥着勺子往嘴里塞食物，虽然小勺有时会对不准嘴，可每吃上一口，他都会表现得十分满足和兴奋哦。

最后，我建议各位妈妈们要做好辅食可以选择一些婴儿专用的工具辅食机，第一就是比较容易的做辅食，第二就是符合婴儿的需求，以及比较安全卫生。

推荐3道辅食食谱给您参考下：

食材：鲜虾、熟米饭、青菜、胡萝卜、鸡蛋

做法：

1 鲜虾去壳去头去虾线，虾仁洗净后后用生姜片腌制几分钟去腥。然后剁成虾泥。

2 胡萝卜去皮，切小片；入沸水锅煮至断生，青菜也入锅焯水。

3 胡萝卜切成小丁，青菜切碎。然后虾泥、胡萝卜青菜、熟米饭一起混合均匀。

4 碗内敲入鸡蛋打散，平底锅刷点油，倒入蛋液，摊成饼状，两面凝固后取出。

5 蛋饼上均匀铺上米饭虾肉泥，之后卷起。冷水上锅蒸十几分钟后取出，切段即可。

食材：***叶、胡萝卜、虾皮、豆腐、面粉、鸡蛋

一岁多的宝宝每天需要进食800～1000卡路里的热量，其中500～600卡路里的热量来自母乳及奶制品，而剩余的部分则需要通过辅食来摄入。那么宝宝在这个阶段应该如何进食最为科学营养呢？

一岁到一岁半的宝宝：此时宝宝已经萌出乳牙及部分切牙，拥有了一定的咀嚼能力，此时除了食用奶制品，也需要补充部分肉类和细粮，注意食物应较为软糯，便于咀嚼。

该怎么吃呢？

早餐：鸡蛋羹、蔬菜泥

一岁四个月的宝宝辅食怎么安排？

您好！

对于一个一岁四个月的宝宝，已经进入幼儿阶段，那已经不在是以奶为主，而是以饮食为主，所以如果这时候不好好喂养，那很可能会发生营养不良等问题。

1岁宝宝开始进入幼儿阶段，食物选择易消化、吸收，质地接近成人的食物，锻炼宝宝咀嚼、抓等各方面能力。具体每天饮食安排如下表：

需要注意的是不强求幼儿吃所有食物，但需保证每一大类食物的摄入量，不一定吃各种绿叶蔬菜，但需摄入至少1～2种蔬菜。

1、13-15个月：

宝宝才刚刚进入幼儿阶段，进食的模式是逐渐向成人过渡的阶段。虽然可以试着像大人吃饭，但是宝宝消化能力还在完善中，饮食也不能与成人完全相同，三餐之间可多一餐的点心。

一周食谱举例：

一岁四个月的小宝宝，现在基本都已经长了八到12颗牙齿，除了生冷辣，还有一些比较特殊的食材，大多数的食物这个阶段的宝宝都可以接受了。但是在制作上还是应该坚持少油少盐的原则。

我们当时是每天和大人吃早中晚三顿正餐，然后半上午，和午觉起来之后的分别有一顿加餐。

正餐的话当时也是和大人的饭分开做的，早饭一般都是粥，像玉米粥，五谷杂粮粥，小米粥，山药粥，鸡蛋和一些类似于馒头，花卷这样的小干粮。中午，一般是白米饭，杂粮饭，藜麦饭或者是发面饼之类的，中午会给他们提供一些肉食，像牛肉，猪肉羊肉，鱼肉等等补充微量元素，我那会肉类上已经不是做的特别精细了，会让他自己拿着骨头去撕咬上面的肉锻炼他的咀嚼能力，蔬菜饿话就花菜，西兰花，小油菜，小***等等很多蔬菜都可以吃，制作也很简单，就是简单炒一下就可以。

晚饭，因为我们是北方的，所以晚餐一般会包一些小饺子，混沌，擀面条，疙瘩汤，制作起来比较方便，小孩子也特别喜欢吃。

每天两顿的加餐就是水果和酸奶之类呢，有时候也会给他吃一些零食。

现在32个月白白胖胖很健康。

到此，以上就是小编对于1.5岁幼儿饮食健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于1.5岁幼儿饮食健康的3点解答对大家有用。