健康饮食手工-健康饮食创意画

摘要： 本文目录一览：1、适合在家做的手工食品2、...

本文目录一览：

• 1、适合在家做的手工食品
• 2、哪些食物营养又健康,纯手工、无添加,老人孩子要多吃呢?
• 3、大同刀削面:从传统到创新的美食之旅
• 4、有什么健康、低热量、好吃的肉类零食可推荐吗?
• 5、手工水果拼盘
• 6、适合孩子动手做的食物有哪些

适合在家做的手工食品

1、红烧肉红烧肉作为一道最传统经典的中国美食之一，虽然在外卖店中可能需要花上几十甚至几百元，但是在家烹制红烧肉却是非常经济实惠的。只需要用猪五花肉，加入老抽、生抽、糖、姜、蒜、花椒等调料，炒至入味即可。

2、海绵纸寿司。准备材料：海绵纸、不织布、扭扭棒、粉笔等。将海绵纸剪成和粉笔同长度的长条纸。选三根粉笔并将其叠起来。先用白色海绵纸将叠好的粉笔卷起来。外面再用绿色的海绵纸包一层。

3、水果沙拉：只需要将各种水果切成小块，混合在一起，再加上一些蜂蜜或柠檬汁即可。这个简单的甜点既健康又美味。

哪些食物营养又健康,纯手工、无添加,老人孩子要多吃呢?

蒸馒头的情况下不要去掀盖，防止热涨冷缩，水蒸汽滴进馍馍上还会继续发生死疙瘩。

西兰花是咱们常吃的食材，5块钱就能买上一大朵，够孩子吃好几天呢。适合月龄：11个月以上 食材：番茄1个、鸡蛋1个、中筋面粉50克、西兰花25克 制作方法：把西兰花焯开水，切小朵。

鸡肉蒸，***炒猪肉，空心菜炒腊肉，这些都很营养，多少也吃不够的。

大同刀削面:从传统到创新的美食之旅

1、大同刀削面起源于山西省大同市一带，山西人的口味独特，以偏辣、咸、酸为特色。大同刀削面味道独特，制作工艺主要是手工切削，这种非机械的制作工艺保留了传统的味道。西汉时期，刀削面就已经出现了。

2、大同刀削面是中国山西省大同市的一道传统美食，历史悠久，可以追溯到清朝乾隆年间。当时，大同的刀削面摊贩们为了吸引顾客，开始将手工制作的面条拉成细而长的形状，又称“拉面”或“刀削面”。

3、大同刀削面 刀削面是大同的知名美食，也是大同知名度最高的面食，可以说是面食之王。煮熟的刀削面加上煮加入臊子、调料之后，吃上一口，外滑内筋，软而不粘，越嚼越香。

4、将面粉、鸡蛋、适量盐和清水混合成面团，在面团中加适量的水搅拌均匀，揉成比较硬的面团。

5、既有着独特的质感，又有着独特的烹饪方式。更重要的是，它传承了中国北方的民间文化，并体现着人们如何从日常起居中发掘出美味与艺术。希望大家有机会有机会去品尝一下真正的大同刀削面，这绝对是一次难忘的美食之旅。

有什么健康、低热量、好吃的肉类零食可推荐吗?

1、酸辣无骨鸡爪 懒人必备的无骨鸡爪啊，鸡爪肉多掌大肉质Q弹又紧致，又糯又有韧性。加了柠檬去除腥味，吃起来酸酸辣辣的。

2、这款零食原料是大豆为主，制作出真肉一样口感的纤维状蛋白。还不含反式脂肪酸。北欧深海鱼脆 这个零食是北欧深海鱼脆，60%以上鱼肉。高蛋白含量约55%！每盒含5000mg深海胶原蛋白，正好满足我们每日所需营养。

3、除了吃鸡胸肉，牛肉也是减脂期不错的美食，我个人觉得牛肉的口感会比鸡肉更好，当然价格也是更美丽了。

4、这是一种以胡萝卜为主要原料的干果类零食，它不仅富含维生素A、C和纤维素，还能增加饱腹感和咀嚼感。每100克水果胡萝卜的热量只有35大卡左右，是一种非常健康的低卡零食。

手工水果拼盘

水果拼盘两只小鸡。 橙子切片，再把其中的一半对半切橙皮切成细条状。然后将成片叠放作为小鸡的头部身体和翅膀橙子皮作为嘴巴，俩腿和爪子再放上来，再放上蓝莓或黑葡萄作为眼睛。最后在盘子边缘摆放黄瓜条作为青草。

西瓜大王 水果种类：西瓜、香蕉、提子。西瓜作为夏季必备食物，果盘可以说是必备水果了，西瓜的体积大果肉多，因此按照图中用1~3种水果做水果果盘其实完全OK，也可以根据水果种类适当添加。

水果沙拉 水果沙拉是把新鲜的水果切成小块，加入酸奶或者蜂蜜拌匀而成。它既能代替点心作为上午茶的补充，也能代替全餐居家。 烤水果拼盘 将新鲜的水果切好后放在烤盘中烤，可以用糖霜或者蜂蜜增加一些甜度和味道。

其次，选择一个好看的盘子，或是自己可以动手制作一个水果盘。对盘子进行一些装饰，如手工折纸、小花、餐巾等，让整个水果拼盘看起来更加美丽。

适合孩子动手做的食物有哪些

1、蛋黄饼干 蛋黄饼干是很多8090后们小时候的童年回忆，小小一颗吃起来香香脆脆，还混合着鸡蛋和牛奶的味道，怎么吃都吃不腻，这款饼干自己在家也可以做，食材简单做法也不难哟。

2、冰激凌、薯条、土豆泥、蛋糕。冰激凌：将牛奶、糖和可可粉混合在一起，再放入冰激凌机中冰激凌。可以根据喜好添加不同的口味，如草莓、巧克力等。薯条：将马铃薯切成薯条的形状，然后放入油锅中炸至金***即可。

3、第一款：鸡蛋炒土豆泥（我想每个孩子都喜欢吃土豆吧）准备食材：土豆200克，西红柿50克，黄瓜70克，火腿65克，熟鸡蛋1个，食盐少许，食用油适量，鸡精少许。

4、适合小学生自己动手做的美食有：面条类、热汤类、炒菜类、米饭类。面条类 做个番茄鸡蛋面，排骨青菜面，瘦肉汤粉，番茄鸡蛋拌面，鸡蛋青菜炒粉等等。

5、第一款~【面酱炒南瓜】需要的食材：带皮南瓜500，甜面酱4大勺，盐适量或不加，葱花适量，植物油详细做法：1，南瓜备好，酱要用甜面酱，颜色好看还不那么咸2，南瓜有籽的需要去籽，然后再去皮。