饮食与健康讲座简报,饮食与健康讲座简报内容

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食与健康讲座简报的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食与健康讲座简报的解答，让我们一起看看吧。高血压如何才能及早发现呢？短短...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食与健康讲座简报的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食与健康讲座简报的解答，让我们一起看看吧。

1. 高血压如何才能及早发现呢？
2. 短短一周，特朗普的头发由金黄变为白色，到底是什么原因？

高血压如何才能及早发现呢？

高血压是现在国内最常见的慢***之一。早期发现自然对控制血压有利，但是大部分的高血压患者通常是没有症状的，很多患者根本不知道自己有血压，是体检或偶尔测量血压时才发现血压高，有的甚至在发生了脑梗、心梗后才知道自己实际上早已是高血压患者了。

所以平时进行血压自我监测无疑是及早发现高血压最重要的方法。

那么哪些人群需要格外注意、重视自己的血压情况呢？

1. 有高血压家族史

比如您的父母、兄弟姐妹有高血压，或有50-60岁即发生心脑血管病的人，那您就要当心了，平时注意清淡饮食、定期监测血压，这样有利于早期发现。

2. 有不良的生活习惯

比如饮酒、吸烟、喜爱吃咸的食物等不良的生活习惯，这类的人群容易患高血压，那也需要定期监测血压。

3. 长期久坐者

如不爱运动或者不做能出汗的运动者

4. 生活不规律经常熬夜的人

现代社会节奏快，压力大，越来越多的人经常熬夜、生活不规律，这类人群也要定期监测自己的血压

5. 患有糖尿病或高血脂的人

另外，测量血压是有讲究的，早上10:00左右会达到高峰，下午4:00-6:00又达另一个高峰，晚上血压会下降，所以如果晚上血压正常并不代表没有高血压。

对于在家自测血压升高的人，要及时去医院复测，以明确是否有高血压，记住：高血压不可怕，早发现、早诊断、早治疗，改善生活习惯，配合医生的治疗，你也能维持平稳的血压。

希望以上解答对您有帮助。

高血压是发病率最高的慢***之一，也是造成心脑血管疾病的重要因素之一，因为大部分高血压起病比较隐匿，所以根据临床症状发现高血压非常不科学，毕竟有部分患者及时血压超过180/100mmHg，也可以不出现任何不适。

其实，及早发现高血压的方法非常简单，就是经常测量血压。血压的测量既方便又迅速，能够及早并准确的发现高血压。现在我国高血压的诊断标准切入点还是140/90mmHg，也就是说，收缩压等于或者大于140mmHg，和或者舒张压等于或者大于90mmHg即可诊断为高血压。

血压的测量应注意：要求受试者安静休息30分钟，如不能等待至少也要休息 5 分钟后才开始测量；推荐使用经过验证的上臂式医用电子血压计，水银柱血压计将因为常常有水银外漏造成结果误差逐步被淘汰；使用标准规格袖带（气囊长 22～26 cm、宽 12 cm），肥胖者或臂围大者（＞32 cm）应使用大规格气囊袖带；首诊时测量两上臂血压，以血压读数较高的一侧作为测量的上臂；测量血压时，应至少测量 2 次，间隔 1～2 分钟，若差别 ≤ 5 mmHg，则取 2 次测量的平均值；若差别＞5 mmHg，应再次测量，取 3 次测量的平均值。

血压如果偏高，在治疗的基础上，每1-2周至少要进行一次血压监测，直至血压正常，改为每月1次血压监测。如果测量血压值偏高，血压监测的频率还应该增加，以免出现高血压急性并发症。

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如何能及早发现高血压关键要我们平时多关注一下健康知识，如果一个没有健康意识的人根本不太知道出现高血压时我们身体有什么症状发生，所以要多了解一下有关知识这样可以对照一下自己出现症状是不是符合高血压条件，但最确切的还是用血压仪测量一下。

一般情况下高血压会出现头晕，乏力，脑胀，心悸，坐立不安，严重的走路不稳，心烦气躁，这些都是血压高时很多人表现出的症状，如果出现这些症状最好用血压计量一下是不是血压真的高。正常人一般情况下不会平白无故出现血压高，出现血压高肯定是我们身体出现健康问题才会导致的，在正常情况一旦有血压高就要开始定时监测，确认有高血压病就要吃药了。

我有个朋友自己血压高都不知道还一直喝酒，总以为是因为喝酒导致头晕的现象，就是因为长期的血压高自己不知道最后并发症成慢性肾病了，一个好好的人变成这样可惜了，喜欢喝酒的人要多注意一下以免造成血压高给我们的健康带来危害连自己都不知道。

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高血压肾病是指：原发性高血压引起的良性小动脉肾硬化（又称高血压肾小动脉硬化）和恶性小动脉肾硬化，并伴有相应临床表现的疾病。故其根本原因是高血压。指示存在诱发因素。

高血压肾损害的发生率与高血压的严重程度和持续的时间呈正相关。其他可能的影响因素包括性别、种族、糖尿病、高脂血症和高尿酸血症，这些因素相互影响，进一步加重肾脏损害。

常常可以发现原发性高血压引起的其他器官，主要是心脑血管的并发症，这些并发症可能比肾脏损害出现更早、病情更严重，为影响预后的主要或关键因素。心脏合并症中最常见的是高血压性左心室肥厚，同时易于合并心力衰竭、冠心病心绞痛；脑血管并发症为脑出血和脑梗塞，在我国脑血管意外在原发性高血压死亡原因中居首位。原发性高血压还可引起视网膜动脉硬化，进一步引起动脉硬化性视网膜病变。视网膜动脉硬化程度与血压成正比，其中与舒张压关系更密切。视网膜硬化一般与肾小动脉硬化程度平行，可大致反映肾小动脉情况，故眼底[_a***_]非常重要。

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高血压是我们国家非常严重的一种慢性疾病，有数据推测大约有3.3亿人有高血压，而且有1.3亿是不知道自己有高血压的患者。所以高血压的发现，治疗，预防都非常重要，那高血压如何才能及早发现呢？唯一的方法就是勤体检测血压，我们国家每年乡村医生的工作有一项工作是对三十五岁以上的人，进行高血压，血糖筛查，这些都是为了提前发现高血压，糖尿病的方法措施。虽然高血压是高发于中老年人，近年糖尿病和高血压不断发现有低龄化的趋势，所以要筛查高血压和糖尿病不止是中老年人的专利。要早发现高血压必须通过勤体检来发现。所以建议大家勤点测血压，正常休息测血压，不同一天，连续三次高于140/90㎜Hg，称为高血压。

科普一定容易引起高血压的原因，大家要重在于预防为主，早发现早治疗，并且规律规范治疗服药的原则。容易导致高血压的因素有：1.肥胖超重者，2.缺乏锻炼运动者，3.不正常规律作息，熬夜者。4.高盐饮食者，5.经常高热量，高脂肪，高胆固醇，高糖饮食者。6.经常压力大，情绪波动大的人群。7.遗传因素，父母等有高血压的人勤.8经常抽烟喝酒特别是酗酒的人群。……我们想预防和治疗高血压都要尽量避免这些容易导致高血压的因素。

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短短一周，特朗普的头发由金黄变为白色，到底是什么原因？

特朗普是一个走到哪里都极具表演力和表现力的人，他的金***的头发可以说是他个人最显著的特征，每次在观众台上慷慨激昂的演讲都会看到他那一头金***的头发，然而美国总统竞选出来后，短短一周时间，特朗普的头发却由金***变为了白色，神情落寞无比，到底是为什么呢？

首先，我觉得应该是气出来的。特朗普一直自诩自己是一个优秀的总统，为美国争取了不少利益，当总统期间走到哪里都是受人尊敬的，甚至在美国大选开始计票时，特朗普看到大半个美国都选择支持他，貌似总统之位已经十拿九稳，甚至提前就在白宫开始庆祝。

然而当各州的邮寄选票出来时，特朗普怎么也没有想到，平时经常打瞌睡、说话结巴的糟老头子拜登竟然一时就拿到了270张选举人票，意味着特朗普失去了总统连任的资格，以特朗普爱生气的性格，他彻底爆发了，本来就不喜欢隐忍的特朗普心里有无穷的愤怒不知道如何发泄，只能默默忍受，所以一周的时间就从一个欢快愉悦的总统变成了一个头发花白的老头子，可以说是气出来的。

其次，我觉得是伤心至极导致的。和特朗普竞选总统的民主党拜登，已经78岁了，在特朗普的眼中就是个说话结巴、打瞌睡的糟老头子，根本不足以胜任美国总统的位置，甚至在早期在民主党内部***等人并不看好拜登，然而事实是并不被看好的拜登的选票却超过了特朗普，这着实伤透了特朗普的心，甚至让特朗普认为自己辜负了那些支持他的选民，但是特朗普并不甘心，***拜登团队在选举的过程中弄虚作***，然而各州却并不支持特朗普的诉讼，多数驳回了他重新计票的想法，眼看着通过法律***的途经非常渺茫，特朗普非常伤心，瞬间白头。

再者，我觉得特朗普是愁白头。对于特朗普来说，输掉的不止是荣誉、面子，甚至是人生自由，今年***肺炎以来，美国全境肆虐，特朗普难辞其咎，美国众议院长佩洛西甚至扬言要把特朗普送进监狱，民主党都在寻找他偷税漏税的证据，面对着一系列的清算，特朗普不得不尽全力竞选总统，然而事与愿违，连任的希望还是破灭了，一周之内特朗普就愁白了头。

综上，短短一周之内，特朗普是生气、伤心、还有忧愁夹杂在一起，他的内心是千变万化的，原本开朗的特朗普人变得沉默寡言，一个满头金发的总统变成了满头白发的老人。

到此，以上就是小编对于饮食与健康讲座简报的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食与健康讲座简报的2点解答对大家有用。