运动与健康相关理论,运动与健康相关理论有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动与健康相关理论的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动与健康相关理论的解答，让我们一起看看吧。现在有很多人认为：健身加快了人...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动与健康相关理论的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动与健康相关理论的解答，让我们一起看看吧。

1. 现在有很多人认为：健身加快了人体新陈代谢和身体损耗，导致寿命缩短！是真的吗？

现在有很多人认为：健身加快了人体新陈代谢和身体损耗，导致寿命缩短！是真的吗？

“生命在于运动”这句话如果没有道理是流传不到今天的。要知道运动给人带来哪里好处，首先要深度了解人的生命特征是什么，人体应该有三大生命特征，即血液循环系统、呼吸系统、神经系统。年青人身上体现出活力四射的精神状态，而老年身上显的死年沉沉。原因就在于三大生命特征功能老化了，心脏功能下降了，血液供应不到身体的每个角落；肺功能下降了氧气输送不到血管的深处，神经功能下降了人的敏感度降低了、反应迟钝了。运动的目的是让这些功能保持年青时候状态，使人延缓衰老，减少疾病。但运动强调的是合理与坚持并重，什么是合理？就是针对这三大特征起到有效性的动作才算合理。有了合理的动作和雷打不动的坚持你就会收到意想不到的效果。不过现在健身市场是眼花缭乱，都是攻利型的健身，有可能给你误入歧途，有拼肌肉的，有塑造形象这不能纳入健身行列，有可能事得其反。另外，运动不是凑热闹，也不是轰轰烈烈的，也不一定要华丽的场所，越简单越好，越简单才能长久坚持，但是要有恒久的计划|，生命在于运动不会有错的。

你这理论虾扯蛋。

工作使人健康，但是长年累月加班，会使人身体变差，适当的饥饿，能使人更健康，但是经常吃的太饱会使人身体越来越差……。水满则溢，其实用于健身也是非常合理的。

水满则溢，月满则亏；自满则败，自矜则愚。

人类的进化历史，决定了运动能使人健康长寿，也决定了适度饥饿能使人更健康长寿。在配上健康的饮食，好的睡眠，好的心态，一起结合能让你获得最佳健康。

看看钟南山和王德顺他两都非常喜欢健身，你就知道答案了。

他经常熬夜，或胡吃海喝，或经常乱搞，即使适当的科学运动你认为他会有健康的身体吗？

毫无疑问不会有。当然他比不运动的自己身体相对要好些，但是就这样而已。

他每天提心吊胆，或每天压力山大，或每天愁眉苦脸，即使适当的科***动你认为他会有健康的体魄吗？

毫无疑问不会有。当然他比不运动的自己身体相对要好些，但是就这样而已。

健康长寿得秘诀是什么？

现在有很多人认为；健身加快了人体新陈代谢和身体损耗，导致寿命缩短！是真的吗？

有人说；人就是蜡烛、就是油灯，就是那么点儿亮儿，运动就是燃烧，运动越多、越激烈，燃烧的越快，发光越大，寿命就会越短！

不算我上小学时，在少年宫体训班练的那几年，我在足球场上，连踢带教（踢了十五年的专业、当了四十五年的教练，）整整六十年了！现在还坚持在培养青少年、最原始、最底层的校园足球，指教培养后辈力量的第一线，当教练、还在上课！

当运动员的时候，我参加过1963年的学习日本大松博文，三从一大的训练，每天三练，每天几乎都是大强度、大密度的训练，挥汗如雨，运动很激烈，我这根蜡烛，燃烧的应该很快！

当了教练，几十年了，我也是坚持参加业余比赛和跑步锻炼，从没有间断过，也可谓是蜡烛的残光余亮！

我们的同行、老队友，老球友，都是运动员出身，都是曾经激烈燃烧的蜡烛，现在都是七、八十岁的人啦！他们都还健康的活着，这蜡烛还在燃烧着，还在亮着！有很多朋友，已经高高兴兴的过了八十大寿，还有很多人正在积极的筹备，有几个因为这次疫情，被迫取消了活动！

人的寿命长、短，拿什么做标准？用细胞分裂时间推断的一百二十岁？还是我们现在人的平均寿命七十六岁？用一百二十岁的标准来衡量，我看、我认知的还没有，要用平均寿命，我们这些老运动员，都超越了！激烈燃烧的我们，好象没有缩短！

生命不是在於运动，而是，生命就是运动，你能感受到的心跳、你的呼吸，你感受不到的，你的血液循环、消化系统，它们每时每刻都在运动，它们有一个脏器，不要说不运动，就是有些迟缓、怠慢，你就受不了了！如果是不运动了，那你没有了生命体征，你就挂了！所以，运动是生命的基础，是天性！

所以，坚持体育运动，是符合生命的需要，是提高生命力的支撑，是加强心脏跳动和呼吸的动力，是提高肌肉力量、稳定维持血液循环，促进消化系统的运作活动的体质保证，是增强免疫力、抵抗力健康生命的体质基础！

我们每个人，每天其时都在自觉或不自觉的运动着，比如每天的骑车、走路、干体力工作，都是运动，都是在符合生命的需求！额外的、有目的的进行体育锻炼，那就更有利于生命的活动特征！你就会感觉很舒服！很有精神！很有力量！

到此，以上就是小编对于运动与健康相关理论的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动与健康相关理论的1点解答对大家有用。