饮食健康为什么大便不健康,饮食健康为什么大便不健康呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康为什么大便不健康的问题，于是小编就整理了5个相关介绍饮食健康为什么大便不健康的解答，让我们一起看看吧。每天吃的不多，每天...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康为什么大便不健康的问题，于是小编就整理了5个相关介绍饮食健康为什么大便不健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天吃的不多，每天拉屎为什么不瘦呢？
2. 饮食和作息很正常，但大便还是很难排，是怎么回事？
3. 为什么回农村吃住几天排便就特别通畅，在市里吃几天肠胃就不行？
4. 大便在人体内不臭，拉出来却很臭的原因是什么？
5. 大便常年不成形但每天排便一次，肠镜和大便检查没问题，是怎么回事？还要做什么检查吗？

每天吃的不多，每天拉屎为什么不瘦呢？

如果在饮食上每天摄入的量并不多，并且大便正常保持一天一次大便，但是并不会出现人体消瘦的情况，那是因为机体有正常的调节能力，并且每天摄入的能量仅供消耗的能量，当摄入的能量等于消耗的能量时，机体就会保持平衡，不会出现消瘦的。

饮食和作息很正常，但大便还是很难排，是怎么回事？

那也得看你每天饮水量怎么样，是否有吃足够蔬菜这一类的食物，还有每天的工作是否是处于久坐的状态，有没有体育运动身体活动？促进肠蠕动，这样一些改善方法，如果都没有得到改善的话，那建议可以使用一些益生菌和膳食纤维之类的调理一下你的肠道菌群

为什么回农村吃住几天排便就特别通畅，在市里吃几天肠胃就不行？

一般在农村在野外运动多，吃肉过少，吃蔬菜、粗粮比较多，排便就会比较通畅。在城市吃肉过多，吃蔬菜过少，***粮过多，长期在室内玩电脑，看电视等，缺乏运动，这样对肠胃也不好。

我认为可能是①两地的水质不同，城里的水质没有乡下好，还有种可能城里他们蔬菜吵的时间没有乡下长。但这种情况您可以在城里饮食时在汤中添加少量的花椒。花椒具有温中散寒，寒湿吐泻的作用。在这次疫情中，花椒同样对人体有很好的保护作用，但也不要多用，少量便可。

农村的饭菜粗糙，粮食和蔬菜都是自己种的，含的营养成份没有破坏，所以称之为绿色食品。城里的食物都是通过超市购买来的，看上去表面一样，实际上商家为了储存，添加了防腐济等化学元素，长期吃，肯定会对身体有影响。

大便在人体内不臭，拉出来却很臭的原因是什么？

正常大便不会太臭

大便的气味也是判断肠内环境的重要指标。世界上虽然没有香的大便，但大便也不应该总是臭气冲天。

如果你每次拉屎，旁人都要捏住鼻子逃走，那真的要注意一下自己的肠道健康。大便臭不臭的关键，在于肠道内的菌群是否正常平衡，不过，这还要说回个人饮食习惯。

我们的肠道住着益菌和恶菌，益菌的角色是抑制恶菌，维持肠道正常生态。这种平衡一旦破坏，恶菌滋生，肠道环境就会出问题，大便的气味也会改变。

新生儿肠道内有大量益菌，所以婴儿的大便通常不臭。成年人如果肠道菌群正常，大便也不会太臭。

高蛋白质的饮食习惯，是肠道恶菌增生的祸首。每天大鱼大肉爱喝牛奶吃乳酪的人，大便通常比较臭。肠胃需要费很大的力气消化高蛋白质、高脂肪的食物。无法完全消化的高蛋白质食物，堆积在肠内会腐化，让恶菌生长，排出来的大便也会刺鼻恶臭。

大便在人体内不臭，拉出来却很臭的原因是什么？大便在肠道中并不会不臭，不然大便也不会排出来的时候这么臭。大便特别臭的原因有很多，比如吃了过多的高脂肪高蛋白的食物，或者是便秘肠道中的垃圾在肠道中发酵引发的，而这两种情况都会导致口臭，这也是说明肠道不健康的原因。

如果排便特别臭，要注意自己是否有便秘问题。如何判断是否有便秘呢？正常排便的时间大概是3-5分钟，最长不超过10分钟，如果超过这个时间，就说明有便秘的问题，尤其很多人突然改变排便习惯，几天都不排一次便，那么就需要尽快的调整了。如果吃肉导致粪便较臭但是正常排便，那么也不会出什么问题。但是长期大量吃肉，不仅会导致粪便较臭，还会出现便秘，这个就有问题了。

所以平时的饮食应该注意饮食混素搭配，尤其是蔬菜要多吃，每天不低于500g，另外每天还要足量饮水，养成运动的习惯，早睡避免熬夜，以及[_a***_]高油高脂肪的食物的摄入，这样不仅有助于肠道的健康，也更有助于体重的控制。

大便在肠道内也是臭的，发臭是因为肠道菌群与食物残渣产生了发酵，大便在肠道内长期不排除，叫做便秘对人体危害是很大的因为

人的肠子有7-8米长，每隔3.5厘米就有个褶皱，藏有宿便

每人身体里有5—15斤宿便，便秘者可达15公斤，肠道温度40-42℃如果24小时不排出，就会产生36种毒素，176种疾病

而且72小时会被人体反吸收，大肠周围还有500多条神经通往小肠吸收养分，所以我们必对便秘重视起来。

大便常年不成形但每天排便一次，肠镜和大便检查没问题，是怎么回事？还要做什么检查吗？

是最近开始每天排便一次，还是一直就是每天排便一次？这是一个很重要的问题。

一般情况下，早期肠癌大便形状是无明显改变的，随着肿瘤的增长而出现不成形、大便形状变细变扁，时而伴有血便等。也可能是便秘，它是肠癌的一个重要危险因素！

一般情况下，人体的排便习惯是稳定的。例如每天1次或者2次，甚至2-3天一次都是正常的。但如果肠道出现异常，这个稳定状态就会被打破，大便习惯就可能变得与平时不同，出现便秘、腹泻或者两者交替出现的情况。如果排便的习惯突然改变或者大便形状改变，就需要及时就医检查。

1.国际通用的筛查方法：粪便隐血试验

大便常年不成形，但每天次数是正常的，需要考虑几个方面，做一些检查排除相关疾病。

1.查乙肝，丙肝等病毒性肝炎的标志物，排除***性肝炎。

2.查肝胆脾彩超，排除血吸虫肝，肝硬化。

3.查胃镜，排除胃炎，胃溃疡等胃部疾病导致的消化不良。

我是小影大夫。大便常年不成形，每天一次，还算比较规律，做了肠镜和大便常规没有问题，一般可以排除大肠的器质***变，有可能是胃肠道功能***变，也有可能是菌群的问题。所以，如果肠镜没有问题，基本上可以排除结肠癌了。

大便不成形的原因有很多，结肠癌、胃肠道功能病变、菌群失调、肝胆胰腺疾病的胆汁分泌异常都可能引起大便稀烂、不成形。其实这几种疾病中，我们最怕的就是会不会是结肠癌。大便不成形一年了，做了肠镜和大便常规，基本上可以排除结肠癌了。

一年的时间比较长，如果是结肠癌，做肠镜肯定可以看到有问题的。大便常规也有可能有潜血或者没有潜血。所以可以放心，基本上排除了结肠癌，可以五年再复查一次肠镜检查。

那肠道功能性或者菌群失调的可能性就比较大了，胃肠道功能性可以表现为跟心情有关，跟饮食习惯和睡眠有关，所以在饮食习惯上可以调整下，要均衡饮食，多吃青菜水果，多吃富含纤维素类的食物，少脂肪饮食。不熬夜，保持愉悦的心情。

另外，可以饭后喝一杯酸奶，调节下胃肠道的菌群，这样更容易吸收，少吃辛辣食物。

我是小影大夫，想了解更多医学知识，请关注我。

到此，以上就是小编对于饮食健康为什么大便不健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康为什么大便不健康的5点解答对大家有用。