饮食健康长寿,饮食健康长寿秘诀

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康长寿的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食健康长寿的解答，让我们一起看看吧。怎样才能健康长寿呢？为什么农村孤寡老人饮食...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康长寿的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食健康长寿的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样才能健康长寿呢？
2. 为什么农村孤寡老人饮食不卫生反而活得长寿？

怎样才能健康长寿呢？

一个人的健康长寿是由多方面因素促成的！这首先当然也要考虑到有先天优势，即家族遗传，这是不可否认的重要条件。但是我们也要以科学眼光和理念来看待这一问题，那就是我们更应该特别注重后天的改变：

一，要养成良好的生活习惯。

这方面应该注意的问题很多，比如早起早睡、饮食有节、营养均衡、不抽烟喝酒、少盐限糖、少吃动物油，不吃过饱等（尤其是晚饭）；

二，讲究卫生。

俗话说：病从口入！在日常生活中我们必须注意饮食卫生，比如洗菜要干净、做熟、不吃过夜菜、变味菜、过期食品、少吃油炸品、腌制品等，饭前便后洗手、勤换洗衣服等等；

三，坚持运动锻炼身体。

其实食物每一种都有它的营养价值，犹如人都有自身的优点长处，主要是要把自己所缺的短板通过饮食营养补回来，调节好，大约是这样就营养均衡！当然小编说的几个第一更是营养身体各方面最佳选材，点赞！

有命该生，无命该死，一个人的长寿以身体健康遗传，医疗水平生活习惯锻炼有关。

我们要顺其自然规律，向好的方面去发展去做，快快乐乐每一天，不要过多的考虑生死的问题命长命短的问题，把有限的生命投入到无限的快乐之中去，争取了努力了就顺其自然吧。

谢谢邀请！怎样让人做到健康长寿不是一件简单的事情！这个问题关联到林林总总的因素。毕竟人类是地球的最高主宰者，有其千丝万缕的联系而影响到身体。

第一，有一个良好的心态最重要。人生在世不容易，无论贫穷富贵，喜怒哀乐直接影响到身体，而且影响力是立竿见影！比如一夜愁白了头，因为悲伤哭瞎了眼，因为情深骤失而变疯.......都因为没有调整好心态，让感情变得不如人意！

第二，合理的运动与饮食很重要。运动是健康之本，饮食是生命之源。根据各自的身体状况，制定适合自己的运动与饮食。不仅可以强身健体，而且可以事半功倍。反之，盲目跟风，追求时尚，可能导致伤筋动骨，消化不良等有害健康。

第三，要有目标与追求。不贪欲，不幻想，但一个人必须有自己的人生理想与希望。每天每月每年循序渐进，使自己变得越来越坚强，越来越自信。这些良好条件对身体健康长寿是非常有益的。

第四，处理好工作、家庭、生活环境的人际关系。人不可能生活在真空，与家人、邻居、朋友、同事等相处和谐，会大大提高生活情趣，提升生命质量。

谢邀。在一般人的了解中，长寿必须是和锻炼、戒烟戒酒有关，但实际上，美国心理学家经过二十年的研究发现，决定寿命长短最最最重要的因素却无关烟酒运动，而是生活心态！

“人要想健康活到100岁，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。”卫生部首席健康教育专家洪昭光认为，心理平衡的作用超过了一切保健措施和保健品的总和，谁能保持心态平衡，就等于掌握了身体健康的金钥匙。

我觉得“长寿”是由先天条件和后天条件共同影响的。长寿基因是一个因素，而良好的生活心态是更重要的原因。书画艺术的陶冶，就是一种修身养性、调节心态的生活方式。很多人会说：“我又不是书画家，很难活到100岁。”

齐白石是我国颇具盛名的书画家和金石家，也是当代的老寿星，享近百岁之高龄。齐白石长寿的一个主要原因就是画画。这倒不是说画画能治病，在齐白石的“七戒”秘诀中，画画对于调整心态起到极大的作用。

古人云：“作字原凭体与心，挥毫焕气见精神，自强不息天行健，福寿同归百岁人。”它道出的正是书画与健康长寿之间的辩证关系。清末直到新中国的成立，国人的人均寿命为40到62岁，书画家的人均寿命则为88岁；进入了现代，书画家人均寿命已经超过90岁。

苏局仙110岁，晏济元110岁，朱屺瞻105岁，孙墨佛103岁，李剑晨102岁，孙菊生102岁（在世），萧龙士101岁，阳太阳100岁......他们都活过了100岁，他们都有个共同的职业“书画家”。

为什么农村[_a***_]饮食不卫生反而活得长寿？

我认为，人寿命的长短和操心劳累有关；与不讲究卫生，闲着无事，得一天过一天的日子倒没有多大关系。

我村就有一位女孤寡老人，活到93岁才去世。小的时候对她的印象是：一年里根本不用洗一回澡，洗脸洗头都能数得上回数。因为这位孤寡女老人住在学校附近，老师组织学生到她家里帮助过她。

师生们快接近她家门口，扑鼻而来的是从屋中散发出的臭味。至今我仍记得，这股臭味无法形容，其中夹杂着人的汗臭味、残羹剩饭的酸臭味、屋内多年不打扫的霉臭味。同去的有几位同学，忙未帮上就先吐了。

我离开那地方有三十多年了，有一次我去老家，同情心趋使下，我去看望了这位孤寡老人。老人唯一能变化的是住上了国家的改造房；可是，房屋与卫生不对称。喂的几只鸡把鸡屎拉在櫈子上，屋内屋内是鸡屎和各种垃圾，找个坐的地方都没有。

就是这样一位不讲究卫生的孤寡女老人，还能活到93岁，我有以下看法：

一、不操心

我了解此位孤寡女老人的生活方式，她能早睡早起。知情人透露，这位孤寡女老人保持了晚上10点钟左右睡觉，第二天凌晨7点钟左右起床的习惯。

睡醒了就煮东西吃，粗茶淡饭能每天保证三餐。把粮食吃完了有国家派人送来，有好心人送来；吃、穿、住无忧。

二、心态好

这位孤寡老人生活有了保障，每天就到处转转，哪里热闹往哪里去。嫌难煮饭的时候，看见垃圾桶里有人刚丢下的食物，捡来便将就一顿。

到此，以上就是小编对于饮食健康长寿的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康长寿的2点解答对大家有用。