宿舍健康饮食-宿舍健康高雅

摘要： 本文目录一览：1、有哪些适合寝室囤积的夜宵食物有哪些适合寝室囤积的夜宵食物1、芝士蛋糕三明治饼干：甜美诱人这家商店将购买自制的零食饼干，并在家里购买更多的食物，此芝士蛋糕三...

本文目录一览：

• 1、有哪些适合寝室囤积的夜宵食物

有哪些适合寝室囤积的夜宵食物

1、芝士蛋糕三明治饼干：甜美诱人这家商店将购买自制的零食饼干，并在家里购买更多的食物，此芝士蛋糕三明治饼干是第一大卖家。每次都会购买。作为甜食主义者，它没有我想象的那么甜。

2、告诉大脑“是时间睡觉了”。其次，燕麦会在你睡眠过程中匀速释放葡萄糖、维持血糖平衡，防止你在睡觉时噩梦不断，因为研究发现，近四成的噩梦都由低血糖引发。 煮一小碗燕麦，加入少许蜂蜜调味，就是美味又健康的夜宵。

3、坚果类，这个不用说了，现在各式坚果很多，我们准备了一些每日坚果，还有一些核桃仁、杏仁、榛子仁等补脑益智类的坚果。