健康饮食歌谣-健康饮食儿歌歌词大全

摘要： 本文目录一览：1、饮食安全顺口溜2、很多时候你保持健康的做法都很明智...

本文目录一览：

• 1、饮食安全顺口溜
• 2、很多时候你保持健康的做法都很明智
• 3、儿童饮食卫生习惯诗歌
• 4、预防肺炎小常识儿歌
• 5、小学生健康饮食顺口溜有哪些?

饮食安全顺口溜

同学们，要记住；食品安全很重要；油炸食品方便面；不能把它当饭吃；辛辣食品不多吃；冷饮不能当水喝；腐烂食品切莫吃；多吃水果和蔬菜；面食米饭为主食；切忌零食莫多食；食品安全记心间；我的健康我做主。

树立品牌意识，购买安全食品。三无食品少去碰，小摊小贩原离点。安全食品为你为我为他，食品安全靠你靠***他。构建食品安全网，谱写和谐社会曲。食品安全关系到国计民生。

饮食安全顺口溜如下：面食米饭为主食；切忌零食莫多食。食材污染不要用，生熟食品分开弄。三无产品不卫生，切莫花钱买病生。三无食品少去碰，小摊小贩离远点。标签不全隐患多，成分不明不能要。

很多时候你保持健康的做法都很明智

1、牛奶减肥法： 早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。 中午照常吃饭，但不能吃太饱。 晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。

2、每天保持八小时的睡眠是至关重要的，很多人似乎永远处于缺觉状态，尽量不要熬夜。早睡的时候最好不要喝酒，这样才能得到一个真正熟睡的夜晚。

3、最好是每天保持7-8小时的睡眠时间，因为当你正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强，这也是经常熬夜会发胖的原因之一。

4、注意体育锻炼，保持健康身体。体育锻炼是保持身体健康的重要因素，因为适当的体育锻炼，比如每天跑步一小时或半小时，可以增加身体的免疫系统，加强身体的免疫力，降低生病的可能性。注意饮食营养。

5、平时一定要多运动，然后不要喝凉饮，多吃瓜果蔬菜，多吃粗粮，多吃红薯，大米，绿豆，西瓜，香瓜，橘子，橙子，柚子，千万不要熬夜，要早睡早起，不要给自己太大压力。

儿童饮食卫生习惯诗歌

为培养孩子不挑食，喜欢吃各种食物的好习惯蔬菜儿歌：《红萝卜、绿青菜》“红萝卜，绿青菜。红红绿绿真可爱。吃绿萝卜，吃青菜。身体健康***爱。” 《萝卜、***》“红萝卜，大***。红的红，白的白。吃萝卜，吃***，脸儿红红真可爱。

《饭前要洗手》小脸盆，水清请，小朋友们笑盈盈，小手儿，伸出来，洗一洗，白又净，吃饭前，先洗手，讲卫生，不得病。《讲卫生》太阳眯眯笑，我们起得早。手脸洗干净，刷牙不忘掉。饭前洗洗手，饭后不乱跑。

诗歌 饥饿时，嘴莫谗，洗净手脸在用餐。重三餐，不偏食，少鱼少肉少糖盐。细咀嚼，慢下咽，这样身体才康健。吃瓜果，先洗净，预防农药传染病。小摊床，要远离，三无食品不干净。

饭前便后要洗手， 卫生习惯要优良。专用餐具专人用， 饭后洗净袋内装。生吃蔬菜与瓜果， 洗净削皮不能忘。夏天本是高发季， 保持警惕别松缰。熟食冷荤剩米饭， 海鲜凉拌重点防。不吃腐烂变质物， 不食病死猪牛羊。

树立正确营养理念，养成良好饮食习惯。 3食品生产经营者是食品卫生的第一责任人。 3生产不安全食品等于在祸害人民。 3人体健康需要药品的呵护，药品质量需要严格的监督。 3实施食品的`安全行动计划，促进经济发展。

饮食卫生 饮食卫生记心头，饭前一定要洗手，用餐时间不嬉笑，细嚼慢咽消化好，无证摊贩东***，不洁食品不进口，自带午饭要加热，生吃瓜果要洗净。

预防肺炎小常识儿歌

1、强防护、不恐慌，信科学、不传谣。饭前便后要洗手，预防病毒从口入。洗净手、喝开水、吃熟食、勤通风、晒衣被。管好垃圾和粪便、[_a***_]杀虫是关键。流感季，少拥挤，出门口罩别忘记。

2、预防食品安全小常识儿歌 饮食安全儿歌 小朋友，要记好，食品安全真重要。 讲卫生，懂常识，少生病就少***。 小食品，要挑选，过期食品不能要。小零食，不乱吃，病从口入不得了。 喝饮料，不太好，天天都喝肚子叫。

3、不要带孩子到公共场所去，也不要到别人家串门，以防传染。 家人有感冒尽量隔离。家人有感冒，应不准与孩子直接接触，特别不能面对面坐着，不可同床睡。

4、日常预防肺炎的儿歌，有许多种，每天播放很容易就会学会。

5、小学生防疫小常识有：开窗通风，适当开窗通风，加强空气流通，能有效预防呼吸道传染病。佩戴口罩，避免到人群密集的场所，必要外出时请一定要佩戴好口罩。注意卫生，勤洗手。保持良好的心态。

6、疫情还未结束，切勿掉以轻心，儿童***肺炎防控指南！疫情面前，儿童由于年龄较小，抵抗力弱，是传染性疾病的高危人群，因此需要格外用心的呵护。

小学生健康饮食顺口溜有哪些?

1、一匙陈醋三片姜，一日三餐吃得香。两杯鲜奶一个蛋，每天都吃杂粮饭。一块海带一把菇，半斤鲜果一斤蔬。一把麦胚一块薯，一两豆腐常叮嘱。一两鲜鱼一两肉，最好再加一把豆。

2、小学生健康饮食顺口溜有：夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。晨吃三片姜，如喝人参汤。女子三日不断藕，男子三日不断姜。萝卜出了地，郎中没生意。吃了十月茄，饿死郎中爷。早吃好，午吃饱，晚吃巧。

3、小学生健康饮食顺口溜1：小朋友，进学校，学知识，长本领。文化知识要学好，健康安全也重要。病从口入危害大，食品质量数第一。食品挑选要细心，三无食品需留意。苏丹红、吊白块，样样都是有害物。