儿童游泳多久最健康运动-儿童游泳一般多久能学会

摘要： 本文目录一览：1、一次游泳的时间最好多长时间2、6岁学游泳一周几次...

本文目录一览：

• 1、一次游泳的时间最好多长时间
• 2、6岁学游泳一周几次
• 3、游泳多少时间一次比较好
• 4、一周岁宝宝游泳一周几次比较合理,一岁宝宝游泳多久一次合适

一次游泳的时间最好多长时间

如果是不休息连续游，一般40-60分钟即可，游的太多消耗的体能也多，不利身体恢复和能量供给，这样会影响精神状态；如果是边游边玩，一般也不要超过2小时，时间长了对皮肤不好，因为水里的“东西”太多。

如果健康情况正常的话，最好是每天都游。至于游多久，也还是要看身体健康的情况，同时也要看游泳的熟练程度。

游泳时间不能超过45分钟。游泳时间最好控制在30~45分钟，水温越低游泳时间越要压缩，尤其是体质比较虚弱者更应多加注意。即使体力允许，也应在半小时左右上岸休息一下，并补充一些水分，可适当摄入运动型饮料。

6岁学游泳一周几次

1、小孩游泳时间多久合适 0-12个月的婴儿，建议一周1-2次，一次5-10分钟左右；1至3岁的婴儿，建议一周1~2次，一次10-20分钟左右。

2、-12个月的婴儿，建议一周1-2次，一次5-10分钟；1到3岁的婴儿，建议一周1-2次左右，一次10~20分钟左右。

3、习惯游泳之后时长可以增加到5-2小时，一周大约3次左右。儿童游泳最佳时间建议 有关儿童游泳一天中的最佳时间，由于儿童个体不一样，所以没有确切的时间。不过为了防止消化不良，通常建议在进食结束后1小时左右再去游泳。

4、愿意去几次就几次，没有关系的，主要是孩子是否愿意继续游，游泳对身体健康非常有帮助，只要不累，一般不需要控制，每次以不超过40分钟-50分钟为宜。

游泳多少时间一次比较好

游泳两天锻炼一次为好，锻炼时注意身体情况。 对健康产生积极影响的体力活动量为：每周活动3次以上，每次持续30分钟以上，强度为中等。 其判断标准是：稍微感觉疲劳，心率相当于最大心率 （即220减去年龄）的60-70%。

如果是以健身为目的，每次的时间以60至90分钟最佳，低于60分钟，扣除休息时间，锻炼的效果不佳；超过90分钟，可能会感觉疲劳，长时间浸泡，皮肤可能会干燥脱水。建议每周不低于3次，能保持5次以上更好。

如果是游泳初学者，每周游泳2~3次，每次45分钟到1小时。游泳不会对身体产生负面影响，但仍然需要适应身体状况，以及游泳过程中的呼吸和肌肉负荷等问题。

一周岁宝宝游泳一周几次比较合理,一岁宝宝游泳多久一次合适

1、岁以内的婴儿，建议一周1-2次，一次5-10分钟；1~3岁的婴儿，一周1-2次，一次10-20分钟左右。

2、-1岁的婴儿，一周1~2次，一次5-10分钟；1到3岁的婴儿，每周1~2次左右，一次10~20分钟左右。

3、婴儿游泳游多长时间合适 月龄低于6个月的婴儿，一周1次，一次5-8分钟；6个月~1岁的婴儿，一周1-2次，一次5-10分钟；1到3岁的婴儿，每周1~2次，一次10~20分钟左右。