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摘要： 本文目录一览：1、平时吃什么食物可以养胃2、健康饮食小常识...

本文目录一览：

• 1、平时吃什么食物可以养胃
• 2、健康饮食小常识
• 3、为什么多吃牛羊肉对健康更好一些?

平时吃什么食物可以养胃

粥类：粥是一种很好的养胃食物，粥容易消化，特别是八宝粥非常适合胃不好的人吃，因为八宝粥里面有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。

除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。

什么食物吃了对胃好养胃1 吃什么养胃 牛奶 牛奶性平味甘，可以补肺胃，生津液，它适合阴虚胃痛、津亏便秘等症状，常常用来治疗消化性溃疡、习惯性便秘等。

种食物有利于养胃 菠菜 味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。洋葱 洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。

比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。 主食 最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

推荐食物：肉类、蛋类、鱼类、豆类。维生素A：维生素A可参与胃内上皮组织正常生长代谢，对胃黏膜的毛细血管和细胞有保护作用，特别是胃溃疡患者更有改善效果。

健康饮食小常识

秋季健康饮食小常识二秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。

饮食多样化：保持饮食多样化有助于获得更全面的营养成分，建议多尝试不同的食物。避免暴饮暴食：暴饮暴食会对身体造成负担，建议控制饮食量，避免过度进食。

健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。

每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。

有关饮食方面的安全小常识 絮语：细节决定命运，这句话不只适合于职场，同样适合于生活。

秋季健康饮食小常识 要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 中医称“宜食麻以润其燥”。

为什么多吃牛羊肉对健康更好一些?

牛羊肉能够 “安中养血、养脾胃、滋阴养血健身、强筋壮骨、去水肿、去除湿气”等多种多样作用，合适精力员工、青少年儿童、神经衰弱、头痛、气血两虚、贫血病人服用。

冬季很适合吃牛羊肉，能助阳暖身，牛羊骨熬汤也有很多好处：羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等，补充骨骼必需的营养物质，预防骨质疏松，还可缓解筋骨疼痛、腰软乏力等病症。牛骨有补肾阳、壮筋骨的功效。

羊肉含有铁钙、铁质，高于猪、牛肉，所以吃羊肉对肺病、气管炎、哮喘和贫血、产后气血两虚及一切虚寒症最为有益。 冬季吃羊肉补肾、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾，既能抵御风寒，又可滋补身体。

牛羊肉也有养颜美容的作用，对身体的肌肤和秀发都是有非常好的功效。此外，牛羊肉还能增强人体的抵抗工作能力，对正处在发育的青少年有一定的益处。牛羊肉对一些术后、病后调理的人也是有填补失血过多、修补[_a***_]的作用。

我们首先可以得知，牛肉和羊肉内所含的蛋白质和脂肪是非常多的，适当的吃一些可以有效地提高人体的免疫力和抵抗力，对我们的胃部也有一定的保健作用，所以牛羊肉养胃是有一定的道理，下面让我们具体来了解一下。