健康饮食祛斑-祛斑的饮食疗法

摘要： 本文目录一览：1、脸上长斑怎样饮食调理2、怀孕期间如何祛斑...

本文目录一览：

• 1、脸上长斑怎样饮食调理
• 2、怀孕期间如何祛斑
• 3、吃什么可以去斑?

脸上长斑怎样饮食调理

1、频繁食用草莓，可以使皮肤光滑，还可以避免色素沉着，减少斑点的产生，长期消耗光斑效果。白萝卜 白萝卜是冬季最好的保健食品。也是一个很好的产品美白祛斑。

2、脸上长斑，可以多食用含有维生素C和维生素E的食物，维生素C可以减少色素的生成，维生素E能减少色素的沉着。***、柠檬、苹果、冬瓜、白萝卜、芒果、猕猴桃等，都富含有维生素C。花生米、瘦肉等含有维生素E。

3、做法：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用，可经常饮用。清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。三豆消斑饮 材料：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。

4、杨桃。含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效地去除或淡化黑斑。黄瓜。所含维生素C具有美白作用，可以消除脸上的雀斑，经常食用能消除雀斑、增白皮肤。甘薯。

怀孕期间如何祛斑

用食醋洗脸 每次洗脸时，在温水中滴入几滴食醋，既可以软化老化的皮肤角质，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好选择白醋，这类醋的醋酸比较适合淡斑。

祛斑 对于色斑的`处理不能取漂白，也不要用美白霜掩盖，可以适当的涂抹一点妊娠霜。一般的色斑会在3个月内消失，如果过期无法褪去可以请美容专家来治疗。

那是妊娠斑 亲，给您提供一些祛斑的方法吧，希望对您有帮助 柠檬、黄瓜也是可选择用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物。

吃什么可以去斑?

胡萝卜祛斑 将胡萝卜切成小段放入榨汁机内搅拌成汁，去渣留汁后，在每天早晚洁面后，涂在脸部，带胡萝卜汁在脸上干透后，用温水洗净就可以了，如果想胡萝卜汁祛斑效果更好，可以每天早上喝一杯胡萝卜汁***祛斑。

西红柿 我们知道西红柿也是富含维生素c的蔬果，而维生素c能够抑制面板内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让面板变得更加 *** 。

冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

将木耳和红枣搭配煮成黑木耳红枣汤，能够驻颜祛斑和健美丰肌，还可以治疗面部黑斑和形瘦。 西柚：西柚含有柠檬酸，能帮助去除脸部死皮，促进皮肤色素排泄，淡化脸部色斑，是一种不错的淡斑食物。

西红柿里面含有丰富的维生素，能有效抑制皮肤里的生化物质，让黑色素的形成受到影响，从而更好的祛斑。