老人咳嗽健康怎么运动-老人咳嗽怎么治最有效在家

摘要： 本文目录一览：1、支气管炎如何锻炼身体2、老年人冬季锻炼要注意哪些问题?...

本文目录一览：

• 1、支气管炎如何锻炼身体
• 2、老年人冬季锻炼要注意哪些问题?
• 3、老人咳嗽怎么办?

支气管炎如何锻炼身体

急性支气管炎患者可以适当锻练，例如跑步、快走、太极拳等，其他简单的球类运动都能够去做，但不能太多健身运动，可以有效的游水和爬山。

集中精神注意呼吸，片刻后于呼气时使头颈、肩部及上胸部肌肉主动放松，反复数次。做平稳轻松的腹式呼吸，呼气时先放松头部，然后放松、下垂肩背部，吸气时再轻轻挺起。

步行：步行是项全身运动，两腿迈动能促进腹部肌肉有节律地收缩，双臂的摆动能增加肺通气量，改善肺功能。其锻炼方法为每日步行500-1500米，以适合自身状况的速度行走，行走时可间歇用中速或快速。

慢性支气管炎患者平时要远离各种***因素，养成健康的生活习惯，通过锻炼可以提高呼吸功能，可以通过散步、慢跑、打太极等来锻炼。

老年人冬季锻炼要注意哪些问题?

安全是老年人冬季锻炼的`头等大事，要注意预防运动意外、运动创伤和疾病发作。老年人不要单独从事有危险因素的运动，如滑雪、滑冰等。患有疾病的老年人应从事平稳、轻缓、舒展的体育运动。同时携带必要的应急药物。

老年人冬季锻炼七大需知1 重视饮食调理 中医素有“虚则补之”、“寒则温之”之说。

首先每天要饮用足够多的水。上了年纪，基础代谢率也会降低，那么喝水是可以提高基础代谢的，所以每天都要喝足够多的水才能保证身体的消耗。再就是每天要吃个水果。

冬季锻炼的最佳时间应是上午9至11点钟左右。并且要选择没有雾的时候进行。早晨不宜在树丛中锻炼，因为没有阳光照射，树木本身的呼吸作用会产生大量二氧化碳，长期在树林中锻炼会出现头昏、身体不适的感觉。

老年人的体温调节功能下降，容易受到冷空气或风寒侵袭，所以冬季锻炼不可以忽视保暖。刚开始锻炼的时候要多穿些衣服、戴好帽子和手套等。经过热身后，等身体发热再适当减少衣服。

老人咳嗽怎么办?

将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量，将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止，每日2次，吃黄精饮汤；清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虚之咳嗽、干咳无痰、咯吐不利、食少口干、 肾虚 精亏等。

老人长期咳嗽可能是生理因素引起的，也可能是支气管扩张症引起的，或者是肺炎引起的，建议及时去正规的医院进行检查、治疗。

老人出现了咳嗽的现象，可以先吃一些蒲地蓝消炎口服液或者蓝芩口服液来进行消炎的治疗。另外可以同时服用一些止咳化痰类的药物，比如盐酸氨溴索，或者肺力咳合剂，或者牛黄蛇胆川贝液。

一，老人咳嗽可以吃梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜。二，罗汉果清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。三，枇杷性凉，味甘，能润肺化痰止咳。

老年人咳嗽吃的药 可以吃点罗红霉素、异丙嗪和急支糖浆，再结合 食疗 用川贝母、杏仁、梨、冰糖煲汤喝，具有止咳化痰润肺作用，其间要多饮水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣***性的食物，尤其鱼虾羊肉一类的。

问题一：老人长期干咳吃什么药？ 治疗建议 应由医生根据病因进行有针对性的治疗。局部对症治疗可以选用中成药，如利咽灵、草珊瑚含片、保安散等，可同时配合泡茶饮：双花、麦冬、胖大海、生甘草各等份，开水冲泡频服。