恢复健康的植物性饮食方法-恢复健康的植物性饮食方法有哪些

摘要： 本文目录一览：1、植物人饮食要怎么做?2、7个建议,让你更注重植物性饮食...

本文目录一览：

• 1、植物人饮食要怎么做?
• 2、7个建议,让你更注重植物性饮食
• 3、吃什么食物对身体好?

植物人饮食要怎么做?

植物人怎么吃饭 ：植物人需要置胃管，保留胃管鼻饲饮食，以流食或半流食为主，同时给予均衡营养，保证所必需的营养物质。患者喂饭时要让患者坐位或者是半卧位，喂饭结束后半小时方可躺下，防止发生吸入性肺炎。

您好。将易消化的流汁状饮食，如浓米汤、豆浆、牛奶、新鲜蔬菜汁、果汁等分次灌入，或5－6次灌入混合奶1000－2000毫升，灌入食物不宜过热过冷，以37℃－39℃为宜。

植物人患者也需要每天饮用足量水，保证身体供应。

植物人可以通过鼻饲喂食。植物人仅能做一些无意识的眨眼，表情动作等，保留正常的心跳，呼吸，但不能进行有意识的进食，可以插胃管，进行鼻饲，注意翻身拍背，加强护理，部分患者可以长期存活。

饭菜要细软、易消化也是植物人的饮食注意事项。应尽量避免含有骨、刺的食物，或应预先去除鱼肉等食物中的骨、刺。

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7个建议,让你更注重植物性饮食

Maria Uspenskaya） 你可能会觉得，向更以植物为基础的饮食过渡意味着进入一个陌生的未知国度。

我们的膳食指南中有提到，建议每天至少使用12种食物，每周至少25种。在以植物基食物为主的人群中，多样性要更重要一些，尤其是对蛋白质的摄入。

一般肉类中多含有优质蛋白质，如果你不吃肉，可以适当多摄入大豆、牛奶、鸡蛋等食物。由于植物性食物不含维生素A，所以需要多摄入一些胡萝卜素以便进行转化。

大多数以前研究植物性饮食对健康的益处，将植物性饮食定义为根据这项研究，一种排除所有或大部分动物性食物的食物。这项研究和新的研究一起表明，少吃肉类，比如多吃水果、蔬菜和全谷类食物，有助于降低人患心脏病的风险。

但由于很多的营养成分在动物性食物里的含量更为丰富，如优质蛋白、维生素A、E等；或在植物性食物中不易消化和吸收，如铁、锌、钙等。所以素食人群很容易出现蛋白质、维生素B1铁、锌等营养素缺乏的现象。

吃什么食物对身体好?

什么食物对身体好1 香蕉 香蕉是人们最喜爱的食物之一，而香蕉含有多种微量元素和维生素，其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。促进食欲、助消化，保护神经系统。

肉蛋类：天冷适合食用富含蛋白质、碳水化合物及脂肪高的食物，比如鸡鸭鹅蛋补充蛋白质，狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等肉的御寒效果较好，并且有补气活血的效果。

浆果 浆果富含抗氧化物质，这些化合物主要存在于植物类食物中，能够帮助预防癌症和心脏病。值得一提的是，冷冻水果的营养也不比新鲜水果逊色多少，因为它们是在水果新鲜度最高的时候被速冻的。