户外运动全民健康活动-户外运动 健康

摘要： 本文目录一览：1、全民健身对人体的健康有很好的帮助,全民健身中有哪些项目呢?2、...

本文目录一览：

• 1、全民健身对人体的健康有很好的帮助,全民健身中有哪些项目呢?
• 2、社区全民健身活动总结
• 3、户外登山活动策划方案
• 4、全民健身徒步走的活动方案
• 5、健步走活动方案【五篇】

全民健身对人体的健康有很好的帮助,全民健身中有哪些项目呢?

1、全民健身项目有：足球、排球、乒乓球、自行车、棒球等。足球 足球运动的简称，也可以指足球运动的比赛用球，现在泛指足球运动。足球运动是以脚支配球为主，两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。

2、健身可以让身体更加的健康，但是有的健身运动又不是适合所有人，今天我们就介绍几个适合全民的健身运动项目。

3、登楼梯是一项健身与日常生活相结合的运动，是一种简便、有效、容易开展，且运动量便于调节的健身运动方法，深受世界上居住在大都市高层建筑中居民的青睐。

4、有球类、健身操、游泳、跑步及适度的力量练习。适宜中老年人健身项目：中老年人的锻炼贵在坚持，循序渐进，要活动全身。

5、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。

社区全民健身活动总结

1、社区以此次活动为契机，大力宣传体育健身，既丰富社区居民的业余文体生活，又有利于居民身体健康素质的提高，有效推动社区居民健身运动的蓬勃开展，促进了社区工作全面发展的需要。

2、“全民健身日”活动的开展，真正体现出了社区居民崇尚健身、积极参与、团结向上、追求健康文明生活方式的良好精神风貌。

3、为了进一步提高全民健身意识，帮助居民提高科学的健身观念，8月8日在XX社区文体活动室，组织社区居民开展一次以“每天健身一小时、快乐工作每一天”健身知识讲座。

4、本次活动设置前三十名奖项，凡参与活动的运动员均可获得x社区精心设计的文化衫一件。

户外登山活动策划方案

登山路线：公园展览馆（登山活动起点）——环山西路线——静思亭——环山北路——澄心亭——盘山路——无限风光亭——盘山路——笔峰映翠亭（旋风组登山终点：团旗；和风组登山终点：校旗）。

登山活动策划方案1 活动前言： 又到了秋高气爽的的季节，校园集体活动已经成为大学生们丰富多彩的生活的一部分，同学们可以通过到外面集体活动去领略外面的风景和适应外面的生活，更加增进同学的友谊和集体荣誉感。

在山路上树立环保提示牌，号召户外运动参与者亲近自然、保护自然。 “登山捡拾垃圾，共护青山秀水”——文明登山行动。登山者随地清理垃圾，并宣传节水观念，为户外活动做示范，倡导文明登山。

一）登山活动路线：瓯海娄桥东耕村山脚——山间小径——白云山庄 （二）活动安排： （1）上午8：45——在瓯海娄桥东耕村山脚***，领导宣读登山活动注意事项。 （2）9：00——开始登山（按照指示路牌）。 （3）11：00——11：30***，领导颁奖。

全民健身徒步走的活动方案

1、春游徒步活动（野炊）：3000元 铁门关徒步活动（晚餐）：XXX元 “赏胡杨XX”XX徒步活动（午餐）：xx元 全年3次徒步活动预计总费用：9000元 注意事项 活动期间一切行动听指挥。

2、为进一步开展全民健身活动，提高身体素质，丰富文化生活，增强教职工团队意识和凝聚力，彰显教职工在文明单位创建和省级改革发展示范校建设中的主力军作用，学校决定举办“教职工徒步健身大赛”活动，特制定本方案。

3、拉练活动学生和老师穿软底运动鞋配厚袜（最好棉袜）。 各班应选出2名男生和2名女生，作为本班旗手（全程轮流规范举班旗，学校提供班旗）。

4、徒步活动方案 篇1 活动时间： xxxx年4月12日（周日） 活动路线：环海路（暂定），具体路线由领队划定；按照走路不能超过两个小时的里程。

5、【篇一】健步走活动方案 活动背景： 为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的师生参与体育运动，增强健康素质，在院领导的支持下，我系将举办户外低碳健身活动首届健步走活动。

健步走活动方案【五篇】

1、【篇一】健步走活动方案 活动背景： 为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的师生参与体育运动，增强健康素质，在院领导的支持下，我系将举办户外低碳健身活动首届健步走活动。

2、本次活动参加人员在健步走前做一些简单的身体活动，特别是踝和膝关节要活动开。 请穿宽松衣服和运动鞋，自备茶饮。

3、全民健身徒步走的活动方案1为深入推动全民健身活动的广泛开展，引导全市广大干部职工积极参加体育健身，以更加强健的身体，积极投身xx三个文明建设之中，市委、市***决定，在20xx年8月8日“全民健身日”举行万名机关干部职工健步走活动。

4、【篇一】健步走活动策划方案 活动背景：为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的师生参与体育运动，增强健康素质，在院领导的支持下，我系将举办户外低碳健身活动首届健步走活动。

5、社区开展全民健身活动方案（实用5篇）【篇一】 为鼓励和引导广大居民们积极参加体育健身活动，营造全民健身的氛围，提高居民身体素质，倒座庙社区举办了全民健身日活动。

6、下面是我为大家整理的全民健身日健身活动方案（5篇），欢迎[_a***_]，希望大家能够喜欢。 全民健身日健身活动方案篇1 一年一度的全民健身日已经到了，让我们大家一起运动起来吧。 主办单位： __市人民***。