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摘要： 本文目录一览：1、吃了小米地瓜粥,再喝豆浆可以吗?2、...

本文目录一览：

• 1、吃了小米地瓜粥,再喝豆浆可以吗?
• 2、身体缺铁真的会导致脱发吗?真相是怎样的?
• 3、吃海带可以黑发?吃海带可以预防白发吗?
• 4、远离垃圾食品演讲稿精选集萃

吃了小米地瓜粥,再喝豆浆可以吗?

豆浆必须在煮沸腾后，再煮15到20分钟，饮用才安全。

早上喝完粥是可以喝豆浆的，两者之间并没有什么反应的，两者对身体都不错，但是豆浆不要空腹饮用，因为空腹饮用豆浆中的营养物质会变成热量，营养就打折扣了，喝之前还是吃淀粉类的东西。

可以。地瓜和豆浆是可以一起吃的，两者都属于补益类的食物，对于有饮食后不易于消化、或者便秘等症状可以经常使用，以增强胃肠蠕动。但是含糖量相对较高，所以对于有糖尿病或者糖脂代谢紊乱者，应该适量食用或者禁止食用。

不可以。豆浆和红薯是不可以一起进行食用的，这是因为，人们在食用红薯后，其体内会产生大量的果酸，而果酸可使豆浆中的蛋白质凝固变性，不但破坏了豆浆的营养价值，还影响消化吸收，因此不可以同食。

可以少一起吃，但是建议避免大量同食。豆浆中主要含有蛋白质、磷脂以及维生素、矿物质等，而红薯中主要含有蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质等，二者咋营养成分上并不相克，因此是可以一起吃的。

小米粥和豆浆可以同时喝，小米含有大量的碳水化合物，豆浆富含植物蛋白，很搭配的，唯一就是看你是不是能喝下这么多。

身体缺铁真的会导致脱发吗?真相是怎样的?

1、铁是身体制造血红蛋白的重要成分，缺乏铁会导致血液循环不畅，头发毛囊缺氧，从而导致掉发。因此，缺铁性贫血也是头发脱落的常见原因之一。为了预防铁的缺乏，可以多吃一些富含铁的食物，如瘦肉、豆类、蛋类、绿叶蔬菜等。

2、铁是人体血液中运输与交换氧所必需的物质，如果人体缺铁的话，会使记忆能力、免疫调节能力、温度适应能力等多方面的生理功能下降。

3、缺铁会导致掉头发。缺铁导致掉头发的原因：人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。

4、身体里缺微量元素的时候容易掉头发，比如缺铁或者是缺锌，都有可能会导致头发出现明显脱落，而且还会导致头发变得比较干燥。

5、其实有些人脱发会比较严重，也主要是与缺铁有关系，因为缺少铁元素会导致自己的头发不能够充分的吸收营养，营养不充足公平头部的成本就比较少，时间长了就会引起脱发，而且越到后期脱发现象会非常严重。

6、机体缺铁的话是会导致脱发的，因为机体毛发的营养需要靠血液的运输，如果机体出现缺铁情况下就会有贫血的发生。

吃海带可以黑发?吃海带可以预防白发吗?

海带里面含有很多的碘元素，据说可以黑头发，我们知道白发的原因，就是各种营养的失调，那海带里真的含有可以黑发的营养，海带可以补充我们身体里的元素，吃海带对身体很好，头发干枯，白发到底什么原因，接下来你要看看。

海带里的营养最突出的是碘，对于一些甲亢、甲状腺结节的人来讲，还是少吃为好。不过，对于孕中晚期的女性而言，碘还是要补充的，此外，海带中的钾元素也很丰富，适合高血压人群食用。

常吃海带，可以预防或减少头发变白。海带，又名海草，属褐藻门，海带科，是一种大型食用海藻。

预防白发经常吃海带对头发有一定的保护作用，使头发更加顺滑有光泽，还能减少白发的出现。

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