运动健康还是安静健康-运动健康还是安静健康好

摘要： 本文目录一览：1、老人到底是运动好还是静养好?为什么呢?2、...

本文目录一览：

• 1、老人到底是运动好还是静养好?为什么呢?
• 2、生命在于运动还是生命在于静养?
• 3、想身体健康长寿,静养和运动究竟哪一种生活方式更好?
• 4、多运动健康,还是多休息健康呢?

老人到底是运动好还是静养好?为什么呢?

1、对于老年人而言，静养和适量运动都非常重要。静养可以帮助老年人缓解疲劳、恢复体力，促进身体机能的修复和调整。而适度的运动则可以帮助老年人维持肌肉力量、保持身体的柔韧性、提高心肺功能，预防多种疾病，延缓身体机能的衰退。

2、人到老年，既要静养，也要坚持适当的运动。适当的运动可以帮助老年人保持健康，促进身体机能的协调和改善，同时也可以增强身体的抵抗力，预防多种疾病。

3、综上所述，老年人需要适当的静养，保证充足的睡眠、心情愉悦、适度的休息和放松、充足的营养等方面的需求。在静养的同时，也要适当地进行锻炼，如散步、太极拳、瑜伽等适合老年人的运动，这样可以保持身体的健康。

4、人到老年，无论是静养还是坚持运动都是需要的，但需要根据个人的身体状况和健康状况来进行选择。静养可以缓解疲劳，减轻肌肉和关节的负担，有利于身体恢复和修复。

5、人到老年之后，到底是要静养还是要坚持运动呢？我认为人到老年之后最需要做的一件事情就是坚持体育锻炼。

6、对于老年人来说，静养和适度运动都非常重要。静养可以帮助老年人恢复精力和提高免疫力，而适度运动则可以帮助老年人保持身体健康和心理健康。在老年人进行运动时，应该根据老年人的身体状况和健康状况来选择适当的运动方式。

生命在于运动还是生命在于静养?

在于运动，我说的运动是象乌龟那样的，缓慢的运动。因为不管是动物还是人，寿命的长短以心脏跳动的次数有关。

生命在于运动。体育哲***动观和生命观重要命题。18世纪法国哲学家伏尔泰提出的著名论断。生命运动是高级的物质运动形式。蛋白体是生命运动的物质基础，生命运动是蛋白体的固有属性和存在方式。

生命在于运动，如果人的一生不能运动，没有运动的能力或者行动自由的话那实在是太悲哀了，运动对于人们来说是很重要的，运动可以让人们有一个健康强壮的体魄。

辩证法所讲的就是说所有的事情都是有两个方面的。同样的生命在于运动，但同时也在于静养。其中生命在于运动是针对于缺乏运动的人来说，但生命在于静养，同样也是对于需要静养的人来说的。

对于有一定年龄的老年人来说，生命在于运动已经不适合他们逐渐衰退的体能了，所以他们此时更适合的是多休息、静止身体养精蓄锐，适当运动就行了。

简单一点来说就是，运动着当然证明你是活的，如果你都一动不动了，那就不可能是活着的。所以，从我个人的理解来说，我还是觉得，生命在于运动，这句话更加科学。当然也不排除有一些人，觉得生命在于静止才科学。

想身体健康长寿,静养和运动究竟哪一种生活方式更好?

当然是运动的人更加的长寿，不过要把握一个度。

生命在于运动还是静止使人长寿？科学揭示答案：生命在于正确运动，愿静养者可以静养。暨南大学附属第一医院骨关节外科与运动医学中心副主任医师李劼若表示：这两个都是相对的话题，并没有绝对的说法。

长期静养的人更长寿。调查显示，长期静养和天天锻炼的人在寿命上存在着显著的差异。其中，长期静养的人更倾向于享受更长的寿命。长期静养的人通常会选择更为舒适的生活方式。

静养和锻炼相结合，从实际出发。没有任何研究表明完全静养，或者完全体育锻炼对身体的健康更好，将静养和锻炼相结合才是最佳方式。

对于有一定年龄的老年人来说，生命在于运动已经不适合他们逐渐衰退的体能了，所以他们此时更适合的是多休息、静止身体养精蓄锐，适当运动就行了。

多运动健康,还是多休息健康呢?

1、生命在于适量运动，毕竟人们总是常说生命在于运动，多动动才会健康。不可否认，多运动确实可以减少一些疾病，使得人精力充沛。但是任何东西都需要适量，运动也不例外。

2、值得强调的是，WHO没有给出每天运动量的上限，也就是说，活动越多可以获得更大健康好处。因此，WHO的意思自然是多运动更健康。

3、所以说，如果非要探讨多运动好，还是多休息好，只需要本着一个选择，适合自己身体素质的，适合自己的才是最好的，也是最健康的。

4、长时间的大量运动会给身体带来一定的坏处，可以运动完适当的休息休息。多休息能够提高肌肉的力量和耐力，不会让身体受到一定的***。长时间的不休息，身体会处于疲惫的状态，甚至很可能会出现超量运动。