有氧运动在户外才健康吗-有氧运动可以在室内做吗

摘要： 本文目录一览：1、室内跑跟室外跑,哪种跑步效果更好?2、...

本文目录一览：

• 1、室内跑跟室外跑,哪种跑步效果更好?
• 2、有氧运动在室外好还是室内好
• 3、跑步是在户外比较好还是跑步机上比较好?

室内跑跟室外跑,哪种跑步效果更好?

1、我个人还是觉得户外跑更好。毕竟，你可以感受到新鲜的空气，和几个朋友一起跑步也很好。在跑步机上跑步和在户外跑步没有区别，但事实上，在户外跑步会更困难，需要更多的肌肉来工作。

2、两种效果的差别并不明显，主要还是看个人的习惯。我个人是比较偏好室内跑的，因为我是个很宅的人，本身就不爱在外面呆着，不愿意和人交流，所以室内跑对我来说再好不过了，不过我最喜欢的还是脱离健身房，自己在家跑。

3、区别：室内原地跑步：不怕风雨，但空气不新鲜，是无氧运动，有憋闷感，也很枯燥；室外跑步：阳光雨露，空气流通，是有氧运动，也让人更兴奋，但要注意安全。

4、体育运动室外好，还是室内运动好？ 都可以，有条件的就在室内咯，现在健身房一大堆。 或者室外也不错啊，可以吸收新鲜空气，但是最好有个伴一起做运动，互相支援，效果也好些。

5、室内虽然没有了恶劣天气因素的影响，随时都可以去运动。但是在室内的话，会觉得空气流通不畅，在加上运动的人比较多，会觉得空气不是那么清新。其实我自己觉得不管在室内还是室外，只要适当运动，心情畅快，保持健康就好。

有氧运动在室外好还是室内好

如果条件允许，当然是室外运动好，白天运动还能产生光合作用，利于钙质的吸收，且长期使用室内跑步机，容易对膝关节产生损伤。

有氧运动在室外好还是室内好1 不管什么季节做有氧运动都是户外比较好的，毕竟室内空气流通是有限的。实在有氧运动选择树木较多的地方，比如公园里。夏天的话最好是在早上六点左右或者傍晚七点以後运动较好。

我个人是比较偏好室内跑的，因为我是个很宅的人，本身就不爱在外面呆着，不愿意和人交流，所以室内跑对我来说再好不过了，不过我最喜欢的还是脱离健身房，自己在家跑。

而在户外跑步，由于器材的限制，人往往只能进行跑步这一项运动，而跑步是燃脂效果最好的一项有氧运动，所以在户外跑步效果会比较好。

跑步是在户外比较好还是跑步机上比较好?

1、整体来说在外面跑比较好。室外环境优美，空气流通，跑步时遇上熟人还能打个招呼，在室外的环境下可以舒畅心情，还能锻炼身体，实在是一举两得。室内跑步机上跑步，空气相对来说不太流通，无法给人愉悦的心情。

2、节不同程度受伤，所以坚持户外跑步好。 说跑步机效果好的：他们觉得跑步机可以设置匀速，而在户外跑步会由于自己原因让跑步速度降低，当然也就降低了跑步效果和减肥效 果，还是跑步机好。

3、户外跑步和跑步机跑步两者区别不大，跑步机更好。要多方面对比，健身教练告诉其实户外跑步和健身房跑步差距的确不会太大，就看自己如何选择，但是出于健康和持久锻炼的角度来说，跑步机会好一点。

4、我认为还是在户外跑步比跑步机上跑更嗨好，空气新鲜。

5、方便在跑步机上跑步是比较方便的。无论是穿着，补水，补充能量，上厕所，冲澡，都可以很方便的进行。而路跑就没有这样的优势了，你得做好很详尽的准备，有时候还得带着许多累赘去跑步。