饮食健康1530-饮食健康150字

摘要： 本文目录一览：1、1530安全教育记录内容2、养成健康饮食习惯,从细节开始...

本文目录一览：

• 1、1530安全教育记录内容
• 2、养成健康饮食习惯,从细节开始
• 3、权威研究:少吃,促进长寿?少吃到底吃多少?营养师告诉你答案
• 4、幼儿园安全生产月活动实施方案

1530安全教育记录内容

安全教育记录内容：1分钟：不要乱插、私接电源，特别是不要用湿手去插电源插头。5分钟：常见的灭火方法：用水灭火用东西盖住灭火用沙灭火。

幼儿园1530安全教育记录内容如下防火、防电、防煤气中毒交通安全防溺水安全防意外走失、意外伤害饮食安全预防疾病秋季防传染病安全教育：学习、了解卫生防病知识，树立传染病的防病意识。

须在人行道内行走，没有人行道的，须靠边行走；***越、攀爬、倚坐道口护拦。不在路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车.安全是人类的本能欲望。

进餐前后半小时不组织剧烈运动。餐前洗手餐后漱口。不让幼儿端过热的饭菜 指导幼儿正确使用餐具。给幼儿提供温度适宜的温开水。教育幼儿引水时不打闹。不能蒙头睡觉。及时观察幼儿情绪。

养成健康饮食习惯,从细节开始

慢慢咀嚼慢慢咀嚼有助于享受美食，减轻胃肠负担，增加食欲。每餐保持15-30分钟的用餐时间，饭后休息半小时，避免立即入睡或剧烈运动。

饭前便后、手脏时及时洗手，生吃瓜果洗净去皮，手帕定期更换，保持清洁。健康的饮食习惯饮食是健康的基石，培养孩子定时定量、细嚼慢咽的饮食习惯。不挑食、不偏食、不吃零食、不暴饮暴食，专心进食。

进食过饱会影响大脑发育 长期饱食使人体内大量血液长时间聚集在胃肠道，令脑部缺氧，出现记忆力、智力减退。轻视早餐 早餐是上午营养素和能量的主要来源，在供应血糖方面起着重要作用，与学生的学习效率有关。

权威研究:少吃,促进长寿?少吃到底吃多少?营养师告诉你答案

同时有趣的是，他们还发现，如果同时限制进食的时间，那么这种延长寿命的效果更好，即不在夜晚进食，小鼠寿命可以延长大约35%，也就是说，如果吃饭吃个七分饱，加上晚上再不要加餐，那么寿命可以延长35% 。

少吃多活据英国环球影城·伦敦健康老化研究所的研究表明，减少40%的食量的话，寿命有可能延长20年。有助于预防肥胖根据《Cell代谢论》杂志发表的研究表明，如果限制卡路里的话，人也许不会那么快死。

这类氨基酸包括亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸，统称支链氨基酸（BCAA） ，它们都无法由人体自身合成，必须通过饮食获取。富含BCAA的食物来源有肉类、乳制品、蛋等；BCAA有促进肌肉增长的作用，专门的营养补剂中也有它们。

由此得出： 少吃点，更长寿 。这些研究都在告诉我们， 当摄取的食物量有限制时，会更加 健康 、更加长寿。若要通过限制食物摄取量来达到长寿的目的，那么就要尽早的进行对饮食的控制，并且持之以恒 。

Nature子刊：吃得越少，活得越久！德国马克斯·普朗克衰老生物学研究所的研究发现，“减少食物的摄入量，则可以提高寿命”，该项研究的最新成果，发表在了Nature子刊上。

“吃得少，活得久”这一说法目前已被科学证实，但是这一饮食方式并不是指盲目节食，而是饮食应保持少量多餐。 既要保持正确的进食频率、进食时间，也要保持均衡的营养摄入，否则盲目“吃得少”反而会对[_a***_]造成负面影响。

幼儿园安全生产月活动实施方案

1、幼儿园安全生产月活动实施方案1 设计意图： 在幼儿的一日生活中，时时会出现各种情况，而这些情况中就蕴含着教育内容，随机教育的契机最多。因此，老师要善于捕捉这些有效的教育时机，及时实施随机教育。

2、为切实做好今年学校安全教育日活动，制定好活动实施方案，落实保障措施，周密组织实施，确保活动安全顺利的进行。

3、幼儿园安全生产月的活动方案1 活动目的： 使小朋友掌握一些在家遇到火灾、触电、食物中毒、遇到坏人的处理方法。

4、“安全生产月”活动动员。-月-日，正式启动安全生产月活动，组织教师学习市教育局相关文件精神。 开展安全教育宣传，进行全方位宣传。 （1）利用幼儿园门前电子屏打出宣传 标语 。 （2）利用 国旗下讲话 进行安全生产月的宣传。

5、学校安全生产月活动计划方案2 为加强安全宣传教育，根据区教育局《关于开展以“强化安全意识、增强生命能力”为主题的安全宣传教育活动月的通知》的部署和要求，决定在全校开展“安全宣传月”活动，特制定本方案。